Диетичната сода е лесно една от най-големите измами за хора, които спазват диета, търсещи сладка напитка с нула калории. Това, че диетичните газирани напитки са нискокалорични, не означава, че не могат да доведат до напълняване. Те могат да съдържат пет или по-малко калории на чаша, но някои изследвания гарантират, че дегустацията на сладки напитки, които се консумират - дори ако съдържат изкуствен подсладител - може да доведе до голямо предпочитание към сладките като цяло.

напитки

Остават някои опасения относно аспартама, нискокалоричните химикали, използвани за ароматизиране на газирани напитки. Аспартамът е 180 пъти по-сладък от захарта, направени са някои изследвания при животни: консумацията на големи количества подсладител може да доведе до мозъчни тумори и лимфоми.
Експертите казват, че подсладителят в малки количества е безопасен, но в дългосрочен план страничните ефекти могат да бъдат замаяност, главоболие, диария, загуба на паметта и промени в настроението.

Проучване, проведено от изследователи от Тексаския университет по здравеопазване в Сан Антонио, САЩ, стигна до заключението, че диетичната сода изобщо не е „без вина“. Вместо това, след като проследиха 474 души, които пиха диетична сода или сода за почти 10 години, те откриха, че талията им е нараснала със 70 процента повече от талията на хората, които не пият диетична сода. В допълнение, тези, които пият две или повече диетични газирани напитки на ден, имат увеличение на талията с 500 процента повече.

Както може би вече знаете, размерът на талията ви е не само въпрос на естетика, но е и мощен индикатор за натрупване на висцерална мазнина, много опасен вид мазнина, която обгражда вътрешните органи и е тясно свързана с типа 2 диабет и сърдечни заболявания. Размерът на талията ви е дори много по-точен индикатор за сърдечен риск от индекса на телесна маса (ИТМ), така че всеки навик, който има потенциал да увеличи размера на талията ви с 500 процента повече, отколкото някой, който няма този навик, тогава си струва нарушаване на този навик.

Вместо да пиете диетични газирани напитки и сладки безалкохолни напитки, ние ви оставяме рецепта за приготвяне на вода с ябълка и канела. Ябълките и канелата ускоряват метаболизма ни, което ни помага да изгаряме енергия дори когато си почиваме. Подобрете метаболизма си по естествен път с тази детоксикираща напитка с нула калории. Изхвърлете диетичните газирани напитки и опитайте това за една седмица. Ще отслабнете и ще имате много енергия, освен че ще ви помогне да елиминирате токсините.

Бакшиш: Рецептата е предназначена за двулитрова кана. Когато водата достигне наполовина, напълнете с естествена вода, можете да го направите до 3 пъти, преди да смените ябълките и канелата. Ябълките трябва да са червени, за да е по-сладък вкусът.

Съставки
1 ябълка
1 пръчка канела
Двулитрова кана вода.

Подготовка

  • Напълнете половината кана с обикновена вода.
  • Нарежете ябълката на тънки филийки и ги поставете вътре в буркана.
  • Поставете пръчката канела в буркана.
  • Напълнете ¼ от стомната с лед.
  • Напълнете останалата кана с естествена вода.
  • Оставете го да почине в хладилника за 10 минути преди сервиране, така водата ще има повече вкус.

Какво мислите за рецептата? Много се интересуваме от вашето мнение, кажете ни по-долу.

Изпитваме извънредна здравна и икономическа ситуация, пълна с несигурност. Има много въпроси и не винаги имаме отговорите, но целият екип на DiarioEcologia работи всеотдайно, за да ви помогне да намерите надеждна информация и да ви придружава в тези трудни времена. Никога нашата мисия за обществена услуга не е имала по-голям смисъл от сега. И в същото време финансовото ни състояние никога не е било толкова крехко.
Ние не ви искаме пари, а само вашата подкрепа, като споделите тази бележка, като щракнете върху бутона по-долу >>>