Доло, Марга, Биби, Алекс и Ерик говорят за здравето и грижите за себе си със своя приятел фармацевт, когото наричат ​​Хапчета още от студентските си дни. Хапчетата им дават професионални съвети в ежедневни ситуации по прост и практичен начин.

диета и хранене

дермокозметика

Фитотерапия

Внимателен

детски

съвет

диета и хранене

дермокозметика

Фитотерапия

Внимателен

детски

съвет

Най-четени статии


  • --> Анти-грип: Кой от тях препоръчвате?

  • --> Лилаво пиене или как да злоупотребявате със сиропи за кашлица

  • --> Кисело мляко за лечение на кандидоза при вагинално приложение

  • --> Лечение на топлина: Какви възможности има?

  • --> Как да разберем кръвен тест?

  • --> Битката за антибиотиците без рецепта

  • --> Витамин С през лятото: Зацапва ли кожата ми?

  • --> Комбинирани Dalsy и Apiretal: Добра традиция?

  • --> Могат ли лекарствата да причинят лош вкус в устата?

  • --> Омепразол НЕ Е протектор за стомаха

  • --> Септрин: Лечение с хапчета за въшки?

  • --> Изкуствени сълзи, които да изберете?

  • --> Генитални проблеми с лоша миризма?

  • --> IQOS Невъглеродният тютюн, който вреди на вашето здраве

  • --> Капки за избелване на очите: безопасен трик?

храносмилания

Здравейте, казвам се Virtudes Roig. Аз съм старши фармацевт във Farmacia LASAFOR във Валенсия и заедно със съпруга ми, собственик на Farmacia DEGREGORIO, създадохме "UP Farmacias", начин за разбиране на фармацията като пространство за живеене на здравни преживявания. С намерението да споделя този опит извън щанда на моята аптека и да се заявя страстно за четенето, реших да създам „Блогът на хапчетата“, с който да измислям собствени истории и персонажи, за да давам фармацевтични съвети, което най-много обичам . "Закача" се за професията ми. За да можете да ме опознаете още малко, ще ви кажа, че съм майка на две деца, които ми помогнаха и ме подтикнаха да използвам нови технологии. Харесва ми да бъда естествено лично и професионално, аз „пира“ се опитвам да използвам добри продукти на Dermo за моята лична грижа и трябва да благодаря на баба ми, също фармацевт, че ми е внушила вкус към хаванчета и тенджери.

Бибиана, известен още като Биби


Женен, държавен служител и майка на 3 малки деца.

Винаги в бързане, стресиран и съкрушен.

Вечно загрижен за теглото си.

Алексия, известна като Алекс


Самотна, изпълнителна и взискателна жена.

Пътува много за работа.

Той се грижи за себе си до краен предел.

Пристрастен към големите козметични марки.

Долорес, известна още като Доло


Разделена и майка на 2 тийнейджърски близнаци.

Погрижете се за баща си с болестта на Алцхаймер.

Маргарита, известна още като Марга


Живее като двойка и има син „на двадесет години“.

Убеден еколог и любител на животните.

Практикувайте екстремни спортове.

Потребител на естествени продукти.


Личен треньор, ентусиаст по йога и пилатес.

Обсебен от правилната си диета.

Грижете се за духа и тялото си еднакво.

Сам, той обича да пътува и да разглежда света.

Тежки храносмилания, коледна класика

Стартовият пистолет е изстрелян: Коледа пристига с всички последствия. Последователността на празниците е безкрайна: фирмена вечеря, обяд с приятели, вечеря на Бъдни вечер, коледен обяд, новогодишна вечеря, новогодишен обяд, Роскон де Рейес и сякаш това не беше достатъчно, през това време ядем остатъците . Нито стомахът ми, нито този на моя приятел Доло, нито този на който и да е обикновен смъртен не са в състояние да усвоят достойно такъв празник. Последица: тежките храносмилания изглеждат като неизбежен и нежелан спътник.

- Виж, харесвам Коледа, хапчета. Стомахът ми обаче се уплаши, откакто сложиха полвороните в супермаркета.
- Да, Доло. Ние не се учим и година след година пиршества и тежки храносмилания стават звездният гост на нашите партита.
- Ами тази година реших да го избегна, хапчета. Със сигурност имате някакъв съвет да ми дадете, за да направя тази Коледа по-храносмилателна.
- Има ясен съвет, Доло: здрав разум. И оттам прости правила, лесни за прилагане.

Тежки храносмилания: Симптоми

След добър коледен запой е лесно да страдате от някой от следните симптоми:

  • Газ: оригване и метеоризъм.
  • Тежест в стомаха: усещане за пълен стомах.
  • Киселини: парене, което се издига от стомаха до гърлото.
  • Лош дъх.
  • Лош вкус в устата.
  • Гадене и повръщане: в екстремни случаи.

Здравият разум за обезщетение

Ако приготвите обилно ястие, приложете закона за обезщетението и вечеряйте леко или дори не вечеряйте. Нищо няма да се случи поради спорадичен пост. Разбира се, не забравяйте да пиете течности, за да избегнете дехидратация. Тялото е в състояние да издържи времето без да яде, но не и без да пие.

Обратното се забравя по-лесно. Ако ще правите важна вечеря, опитайте се да ядете леки и лесно смилаеми храни през целия ден.

Защото храненето не е същото като вечерята

Не, храненето не е същото като вечерята. Наред с други неща, тъй като времето между яденето на храна и заспиването се променя значително. Когато си легнем, храносмилането се забавя и изпразването на стомаха се забавя. Ето защо изчакайте няколко часа между вечерята и лягането. Освен всичко друго ще избегнете безсъние.

Тази разлика вече не е такава, ако след запоя вземем пижамна дрямка. По-добре би било да подремнете легнало на дивана.

Не всички храни се хранят по едно и също време

Можем да направим средно приблизително приблизително време за пълно усвояване, което може да ви помогне да планирате празниците на тези партита:

Внимавайте с напитката, тя също има своя дял

Склонни сме да мислим, че храната причинява тежко храносмилане и забравяме за въздействието на пиенето върху храносмилателния процес.

  • Алкохолът дразни стомаха и изгаря, в допълнение към обичайния махмурлук. .
  • Кафе и чай те могат да дразнят лигавицата, особено в излишък и на гладно.
  • Газирани напитки причиняват киселини и подуване на корема, забавя храносмилането.
  • Захарни напитки, Поради големия принос на захарта в храносмилателния процес, той го прави много по-бавен и по-тежък.
  • Мляко: тя може да бъде много несмилаема, поради непоносимост към лактоза или алергия към млечен протеин.