алтернатива

В този пост ще знаем нова диета. В днешно време много диетолози твърдят, че имат тайната за постигане на идеалното тегло и поддържането му, истината е, че всеки човек трябва да открие собствената си формула.

Ако все още не сте намерили своя начин да останете стройни или слаби, Манхатънска диета може да е вашият ключ. То беше извършено от Айлийн Даспин и анализира навиците на жителите на Ню Йорк, които въпреки техния ритъм на живот и лекотата на достъп до бързата храна успяват да останат слаби.

Някои от намерените насоки включват: яжте добре, но на умерени порции, бързайте напред-назад по цял ден, не гладувайте и не се лишавайте, гответе у дома, пийте много вода и малко вино от време на време, намерете упражнение, което да бъде забавно, използвайте маслина олио и избягайте от заведенията за бързо хранене, във всеки случай се отдайте на капучино.

Някои от характерните храни за диетата в Манхатън са: бадеми; джинджифил; естествен тон; варени яйчни белтъци (в купа в хладилника); червено, бяло, обезмаслено месо, готово за готвене напред-назад на скара; превръзки за салати от спрей; органични замразени пици; бобови растения, боб и др .; нискомаслени кисели млека; агаве (по-здравословно от меда); замразени ухапвания от тофу; соя; вегетариански бургери; плодове; зеленчуци; ориз с обезмаслено мляко; неподсладени зърнени култури; мигновено валцуван овес; 100 кафяви брауни.