диетата

В момента диетата, която включва пресни храни като плодове и зеленчуци, е една от насоките най-препоръчително за добро здраве, а също и за постигане на хармоничен силует. Диетата VB6 предлага диета, при която растителните продукти са главните герои, но за разлика от вегетарианските или веганските диети, се допускат някои гъвкавости, които улесняват носенето.

Това е диета, създадена от Марк Битман, нюйоркски хранителен критик и колумнист, и неговото предложение е да диета, базирана на веганска диета, тоест без ядене на животински продукти, а само на непълен работен ден. VB6 буквално означава "веган преди 6", т.е. "веган преди 6".

Целта е да не се яде никаква храна от животински произход преди шест следобед и от този момент можете да ги ядете.

Идеята дойде от създателят на диетата Поради здравословните си проблеми той бил помолен да спазва веганска диета. Но той не можа да го направи, затова създаде своя собствена гъвкава версия, която доведе до диетата VB6. В книгата си „Веган преди 6“ Битман посочва, че можете да отслабнете, като следвате този начин на хранене и без да броите калории.

Те гарантират, че можете да свалите между пет и шест килограма всеки месец, въпреки че това зависи от всеки човек. Веганската диета Позволява ви да ядете по-малко мазнини и по-важното е, че помага за прочистване на организма и подобряване на нивото на глюкозата, без неудобството да се яде само зеленчуци, което налага да се допълват веганите по различни начини по отношение на протеини и други хранителни вещества.

Тази диета е част от така наречения флекситаризъм, който защитава, че е начин на хранене, при който храната се адаптира към живота на хората а не обратното, така е, че от 6 следобед - което е, когато хората са склонни да имат повече социален живот - е възможно да излязат да ядат, без да се налага да ядат месо, риба, морски дарове или млечни.

Освен това хората могат да изчакат до този момент, за да се поглезят като парче сирене или дори дискретна порция сладолед. Разбира се, ако искате да отслабнете, необходимо е да не се препиватеот определеното време, но да продължите да се храните здравословно и без излишни калории, но с повече опции като постно месо, обезмаслено мляко и също някакъв скромен вкус като малка порция шоколад или сладолед, за да не се натрупва безпокойство от тези видове храни.

И накрая, това е диета, фокусирана върху здравето, а не конкретно върху загубата на тегло, въпреки че казват, че могат да се постигнат добри резултати. Най-важното е, че можете да имате здравословни нива на глюкоза в кръвта, понижават холестерола и триглицеридите, намаляват сърдечно-съдовия рисков фактор хранителни и включват много антиоксиданти и микроелементи, които предотвратяват рак, неврологични заболявания и спомагат за постигане на по-подмладен общ вид, с по-здрава кожа.