Живеем във временна тревога. Много и оправдана тревога. Това е временна ситуация, не е краят на света. Сега трябва да сме отговорни и да се грижим максимално за себе си. #Оставам си вкъщи

диетата

Много се радвам, че в четвъртък отмених консултациите. Решението ми коства съня в сряда вечер, но несъмнено беше правилното; Не само, за да не се излагаме взаимно на риск, но защото неработенето ми позволи да направя всичко, като помогна да се разпространи важността на забавянето и изравняването на кривата на инфекциите от коронавируса COVID-19 (коронавирус, какво можем да направим? Какво мога да направя?)

Днес пиша тази статия, за да ви напомня колко е важно да се храните добре (не става въпрос само за отслабване). Знаете, че наистина не харесвам думата диета, защото тя включва много различни начини за отслабване. Както ви казах в консултацията, това, което наричаме диета, е основа на правилната диета. И това е точно това, от което се нуждаем сега, заедно с пиенето на вода, физическите упражнения (ако е възможно), пълноценния сън и избягването на токсините.

Тъй като трябва да затворя консултацията толкова рязко, оставям ви тук глава 3 от моята книга «Най-накрая, тежестта, приятелю! Ключовете за отслабване и поддържане на здраве »- Мит 3 - За да отслабнете, трябва да се храните тъжно и за десерт. Реалност: За да отслабнете, трябва да се храните добре.

Също така понижих цената на книгата в електронен формат на Amazon до 0,99 евро днес и утре (исках да ви я дам, но процесът е много разхвърлян и минимумът, който ми позволява, е 0,99, почти подарък). Можете да получите достъп от тази връзка: «Теглото, най-накрая, приятелю! Ключовете за отслабване и поддържане на себе си »

И за финал, оставям ви тези статии, които могат да ви интересуват: