Днес ви предлагам една проста, проста диета. Известна е като „диета за ръце“ и е публикувана в уебсайта „Пази здравето си“. Основно се състои в отчитане на пропорциите, които ядем от храната, тъй като защитниците му гарантират, че обикновено ядем повече от необходимото. „Плоча с пиле и ориз сега е с 53% по-голяма от тази през 1993 г., а крекерите са седем пъти по-големи от стандартните порции“, обясняват изследователи от Нюйоркския университет.
Според тази диета, за да имате представа за количествата, порциите месо не трябва да надвишават размера на дланта на ръката, докато въглехидратите не трябва да надвишават диаметъра на затворения юмрук. Следователно това показва, че ще има хора, които се нуждаят от повече храна от останалите, в зависимост от размера на ръката им. Пола Дрогет обяснява следното: „Частта, от която се нуждаете, зависи от размера на ръката ви. Ръката ми е различна от тази на мъж, друга жена и деца и също така осъзнава, че затова универсалните диети се провалят и дори в едно и също семейство не всеки трябва да яде еднакво ".
Можете да научите повече за темата в тази статия, публикувана от El País de Uruguay.
- Антидиетичната диета - Антидиета - Любопитни диети БЕЗПЛАТНИ Диети за отслабване и отслабване
- Диетата с артишок, майката на чудодейните диети - диетологът на генерала
- Въздушната диета и други диети на WTF никой не трябва да опитва
- Разглежданата дисоциирана диета (диети IV)
- Нисковъглехидратната интермитираща диета е по-ефективна за отслабване от диетите