Тайните на японската кухня се предават от поколение на поколение: кои храни правят косата да блести, кожата да блести и най-вече кои са най-добрите за поддържане на форма. Макико Сано споделя всички тези тайни с вас в тази книга "Диетата на сушито".

Суши Със сигурност някога сте се чудили защо японците винаги успяват да бъдат толкова слаби, а жените имат толкова лъскав тен и коса, както и че са едни от най-старите в света. Това се дължи на диетата им, която се предава от поколение на поколение.

Тези тайни и някои други са това, което той е уловил в Макико Сано книга. Под заглавието "Диетата за суши”Makiko Sano ни дава насоки за спазване на балансирана диета с най-разнообразни японски рецепти.

сано

Суши диетата включва три планове за хранене за суши диета, разработени от Мики Саймс, учител по наука и японски експерт по хранене. Всеки план заменя едно хранене на ден в нормална западна диета с вкусно японско ястие, за да останете във форма.

Чрез просто изчисление ще разберем дневната си калорийна цел, която ще зависи от това дали искаме да отслабнем или да го поддържаме. След като разберем целта си за калориите, ще трябва да заменим само едно от нашите хранения за деня с едно от тези, които ще намерим в книгата.

Освен че ще ни научат на ползите от храните, присъстващи в японската диета, в „The Sushi Diet“ ще намерим техниките за лесно приготвяне на суши, как да режем зеленчуци, как да избираме и нарязваме риба за рецепти за супи, салати и, също така, как да се възползвате от тази храна, за да я вземете на работа.