Можете да ядете повече от 3 пъти на ден!

бела

От Андреа Мота

Ние го разбираме перфектно, за да можем да следваме a диета супер строг е много сложен. Виждаме снимките на Бела и Джиджи Хадид и започнахме да се мотивираме да постигнем здраво тяло. Тайната е във вашата диета, Вярвайте или не, те ядат повече от три пъти на ден и, както се очаква, храната им има определени характеристики, за да бъде винаги във форма, като напр. да бъдат направени от заместители на захарта, за да намалите консумацията на калории малко.

Оставяме ви съвети за хранене да има тяло като Бела и Джиджи Хадид!

5 KPop Idol Diets, за да се подготвите

Първо, важно е да се има предвид, че моделите не ядат само квадрат сирене и вода. Това е лъжа! Бела Хадид и Джиджи Хадид имат много пълноценна диета, пълна с зеленчуци, протеини, някои въглехидрати и някои плодове.

На закуска, Бела Хадид Яжте а пуйка с пуешки гърди, с маруля и малко дресинг с ниско съдържание на мазнини. Джиджи Хадид предпочитате да закусите сок от яйце и портокал или два препечени хляба с авокадо и парче сирене. Ако имат сладък зъб, препечен хляб те го придружават с някакво сладко, приготвено със заместители на захарта или богат човек Подсладен плодов коктейл от стевия.

Преди ядене и двамата предпочитат да ядат някакъв вид ядки или сок да им помогне да имат повече енергия през деня. Бела Хадид предпочитат зелен сок. Вкусно е!

Храни, които ви причиняват акне и не сте забелязали

Времето за хранене е едно от най-важните и не можете да го пропуснете за цял свят. Джиджи Хадид обикновено яжте пиле или сьомга с варени зеленчуци. Има моменти, когато изглежда, че е храна супер скучно, след това променете представянето на тези храни някъде багел, хамбургер, пица с тиган, с различни подправки ... Въпросът е да не забравяме същественото: протеин и зеленчуци.

След храна, има друга комбинация, която може да е някакъв плод като ягоди, пуканки или, от време на време, a парче шоколад. око! Важно е да се каже, че те не ядат шоколад толкова често, само когато много го жадуват.

През нощта понякога ядат нещо леко като салата от риба тон или сьомга. Тайната е да не ядете толкова много през нощта, за да не спите супер пълноценно. ВЕЛИКИЯТ съвет на тези диети е, че ядете в определени часове и не пропускате нито едно хранене, както и упражнявайте редовно и пийте много вода. Ще видиш! Не е толкова лошо, нали?