работят

Смеете ли да ни кажете вашите успехи?

като тънък

Започнете

Как да го постигна❔

Re: Как да го направя

На първо място, насърчавам!
Въпреки че 120 кг са много килограми, това не означава, че не можете да ги свалите.
Преди да започнете, ви препоръчвам да помислите какво ви е накарало да наддавате?
Анализът на съвестта е от съществено значение.
Какъв тип диета сте спазвали до момента?
Консумирате ли алкохол?
пушите ли?
Практикувате ли някакъв спорт?

Каня ви да вземете хартия и молив и да започнете да бъдете честни със себе си.
Ако искате да го споделите с нас, ще се радваме да чуете от вас.

Вашата борба е нашата борба.
Не забравяйте, че вашата история е на милиони хора.

Ние ще ви помогнем.

ще опитам.

Re: Ще опитам.

Гордеем се с вас!
Информираността за проблема е решаваща за промяната.
Решението, което сте взели, може да бъде началото на нов живот, вашия живот !

Не забравяйте, че не сте сами.

Не се колебайте да се свържете с нас, ако желаете.

Загубих 3 размера без диета и искам да споделя.

20 килограма по-лек.

Искам да изтегля 20k

Re: Искам да изтегля 20k

Добре дошли в 10mas5.
Отсега нататък вие сте част от нашето семейство.
Семейство бойци.
Всеки от членовете на това семейство в даден момент се чувстваше като теб.
Безсилен!
Наддаването на тегло, както вече знаете, обикновено е резултат от лоши навици + заседнал начин на живот.
За да се борите с него, трябва да промените първия и да модифицирате втория.

1- Намерете си съучастник.
2- Разровете се в страниците на този сайт и в блога.
3- Направете си снимка отпред, отзад и в профил и я залепете на вратата на вашия хладилник и шкафове и пред вашата съблекалня.
4- Визуализирането на себе си ПО-МАЛКОТО ТРЯБВА ДА СТАНЕ РИТУАЛ (НИЩО ДРУГО НЕ ВИ СЪБУДИ И ОТИДЕТЕ В ЛЕГЛОТО.
5- Вървете!

Не забравяйте да цените всяка малка промяна, която правите!