Навигация

  • Въведение
  • Какво е?
  • Цели на режим
  • Кой е идеалният кандидат?
  • При кой специалист да отида?
  • Какво се случва по време на първото посещение?
  • Как да отида на диета?
  • Диетични видове
  • Какво да правим след лечение?
  • Рискове и странични ефекти
  • Чести въпроси
  • Отзиви
  • Библиография

Въведение

Според Аржентинското дружество по естетична медицина, затлъстяването и наднорменото тегло могат да се определят като натрупване на излишни мазнини., което може да бъде вредно за здравето. Това натрупване на мастна тъкан е пряко свързано с консумацията на храна, чийто енергиен прием надвишава това, което тялото наистина има нужда.

опит

Всичко това се превръща в рискови фактори, особено в зряла възраст, в който момент много хора решават да се подложат на диета или план за хранене за да можете да премахнете излишните килограми, да подобрите здравето си и преди всичко да научите добри хранителни навици. Това лечение трябва да се ръководи от медицински специалист, тъй като не всички диети са здравословни, правилното консултиране предотвратява нежелани ефекти като отскок ефект или хранителни разстройства.

Какво е?

Диетата е a план за хранене проектиран от здравен специалист за пациента, за да могат те да получат необходимия принос на протеини и витамини, защита на мускулната маса и регулиране на метаболитните разходи, като същевременно постигат загуба на тегло или загуба на мастна масаа, както е обяснено от д-р Ромина Терминиело.

Тези програми за отслабване показват на пациента предложения за храните, които да ядете, как да ги приготвите и приготвите, както и идеи за организиране на хранене за постигане на желаното отслабване. За да се получат желаните резултати, режимът трябва да бъдат персонализирани и подходящи за начина на живот, навиците и биологията на пациента.

Диетата е процес на хранително превъзпитание което е придружено от промяна в навиците за водене на по-здравословен живот, като например:

  • Прекъснах със заседналия начин на живот: Правете поне 15 минути физически упражнения актуална.
  • Поспивайте поне 7 часа дневно.
  • Намалява стреса.
  • Хидратирайте се: Пийте поне 2 литра вода на ден

Цели на режим

През повечето време се предписва диета с цел отслабване, Това обаче не е единствената причина да започнете план за хранене, тъй като като пациент може да се наложи нов възстановителен режим на хранене или да се наложи да промените хранителните изисквания поради заболявания като диабет.

Стартирането на режим не е просто да искате да отслабнете, а да подобрите цялостния си начин на живот, като ползите не са само естетическис. Аржентинското дружество по естетична медицина обяснява, че диетите проектиран от здравен специалист вземете предвид телесния състав и оценката на общото здравословно състояние на пациента, както и неговите калорични нужди и лични цели, по този начин не само ви помага да постигнете своите естетически цели, но и помага за намаляване на рисковите фактори за хронични заболявания като сърдечно-съдови заболявания, хипертония, диабет и др.

Ето защо трябва избягвайте "чудо диети" тъй като не сте балансирани, здрави или ръководени от професионалист, може да предизвика нежелани реакции негативи като ребаунд ефект, загуба на мускулна маса и течности, дефицит на протеини, хранителни разстройства и др.

Кой е идеалният кандидат?

В Аржентина 50% от възрастното население е с наднормено тегло или затлъстяване, докато 30% от децата и юношите също са в тази граница. Затлъстяването е a хроничен здравословен проблем определена от Световната здравна организация като прекомерно натрупване на мазнини, причинено от фактори като лоша диета и заседнал начин на живот. Проблемите със затлъстяването се увеличават поради промените в хранителните навици, като яденето на храни с високо съдържание на мазнини, захар и сол. Всичко това излага пациента на риск от хронични заболявания и дори някои видове рак.

За да се установи дали пациентът е с наднормено тегло, като параметър се използва ИТМ. или индекс на телесна маса, е изчисляването на дела на мазнините спрямо чистите телесни мазнини. Това се изчислява, като теглото на човека се раздели на неговите размери в квадратни метри (kg/m²). Вашият ИТМ ще Ви постави в една от следните категории:

При кой специалист да отида?

Ако решите да изпълнявате режим, било то дете или възрастен, от съществено значение е винаги да се консултирате със здравен специалист: диетолог или диетолог. Има много разлики между диетолог и диетолог, можете да ги различите по този начин: диетологът е лекар, докато диетологът е биолог, който е специализиран в науката за храните. Основната разлика между двете е, че първият може да диагностицира, предписва и анализира лекарства, докато вторият е „педагог по хранене“.

Независимо дали ще изберете диетолог или диетолог, трябва предварително да проверите дали е сертифициран от здравни организации като Аржентинското медицинско дружество, Аржентинското общество по хранене или Аржентинското дружество по естетична медицина, за да ви осигури качествена професионална грижа, от която се нуждаете.

Изображение на Centro Salud y Belleza Estética Pilar.

Какво се случва по време на първото посещение?

По време на първото посещение с диетолог или диетолог, специалистът ще извърши пълна оценка на вашата клинична картина. Вашият лекар трябва да ви зададе въпроси, за да разберете начина ви на живот, медицинската история, нуждите и очакванията. Този въпросник трябва да бъде задълбочен, за да знаете вашите хранителни навици, какви храни ядете и как организирате храненията си, за да откриете къде могат да се направят промени за подобряване на храненето ви.

Индексът на телесна маса ще се измерва с дебеломер, специален уред за дебеломер или с електрическа скала за биоимпеданс който изчислява мазнините, теглото, телесните течности и др. Те могат да бъдат предписани медицински тестове за изключване на определени патологии и имайте по-добра справка за вашето здраве. Според д-р Джорджина Видал Бианки, това посещение трябва да прегледа следните точки:

  • Медицинска и диагностична оценка
  • Отваряне на медицинско досие
  • Съвети и разрешаване на съмнения.

Заявката трябва да завършва с изготвяне на персонализиран план за хранене което пациентът ще проследява през следващите седмици и следва да се установят бъдещи контролни посещения, както и други инструменти за проследяване, които специалистът може да предложи.

Как да отида на диета?

Според Аржентинското дружество по хранене здравословната диета е тази, адаптирана към индивидуалните характеристики и биологията на индивида. Първата стъпка е да посетите диетолог или диетолог, който ще направи подробна оценка на вашата медицинска история, вашите хранителни навици и физическо състояние, включително запис на вашето тегло, ръст, талия, процент мускулна маса и мазнини, наред с други. С тази ясна перспектива, персонализираното проследяване на нуждите, целите и специфичните вкусове на пациента ще бъде проектирано да улесни проследяването.

След тази първа консултация пациентът трябва посещавайте редовно последващи посещения тъй като е там това вашият напредък ще бъде наблюдаван и записван, лекарят ще запише вашите измервания и тегло, също ще направи интервю отново, за да оцени възможните модификации, които улесняват проследяването на плана.

Продължителността зависи от това какво определя здравният специалист във вашия хранителен план. Въпреки че може да е предизвикателство, основното е да заложите на диета, която се адаптира към вашите възможности и патологии на представянето им, всички трудности трябва да бъдат споделени с лекаря и да бъдат присъствани от него. Помня: основната цел е устойчивата загуба на тегло, програмата за хранене трябва да бъде придружен от препоръки за здравословни навици които могат да бъдат устойчиви във времето като ежедневни упражнения и техники за управление на стреса.

Диетични видове

Докато някои методи се оказаха ефективни, други бяха отбелязани със своите странични ефекти и дългосрочно въздействие върху тялото и здравето. Ето 10-те най-популярни диети:

Какво да правим след лечение?

Диетите ви позволяват да загубите значителни количества тегло, което променя силуета на човека, но след това кожните тъкани са засегнати: ефектът на „изпразване“ или прекомерна вялост може да се забележи в ръцете, задните части, стомаха, гърдите и лицето . За да се коригират този и други проблеми, могат да се използват хирургични процедури като фейслифт или липоскулптура, които, както обяснява д-р Маркос Ф. Алберто, се отнасят до метод за извличане на локализирана мастна тъкан, възстановяване на хармонията в тялото и подчертаване на постигнатия напредък.

За да поддържате получените резултати, последващият здравен специалист ще ви посъветва и ще ви осигури диета за поддържане. Както обяснява д-р Ромина Терминиело, на етапа на поддръжка пациентът трябва да има мрежа за подкрепа, консултации за физическа активност и проследяване на обучението по хранителни знания, за да може продължават добрите навици, придобити с течение на времето, адаптиране към вашите специфични нужди като вашите вкусове, начин на живот, алергии, график и вид работа, ниво на физическа активност и др.

Рискове и странични ефекти

Диета, проведена без професионален съвет, може да има отрицателни ефекти върху здравето. Аржентинското дружество по хранене потвърждава, че всяка диета е промяна в диетата, която оказва влияние върху тялото и психиката на пациента, за което е необходимо тя да се извършва от сертифициран специалист и планът да бъде адаптиран към специални нужди на индивида.

Небалансирана или без надзор диета може да има вредни ефекти Какво:

  • Хранителни недостатъци
  • Проблеми с щитовидната жлеза и ендокринната система
  • Бъбречна недостатъчност
  • Хормонален дисбаланс
  • Развитие на хранителни разстройства

Преди да изберете диета, която да спазвате, трябва да посетите професионалист, който извършва физически анализ и разработва план за постепенно и устойчиво отслабване като начин на живот.

Чести въпроси

  • Какво да направя, ако не отслабна, въпреки че съм физически активен и се храня здравословно? Трябва да посетите лекар, за да извършите общи и хормонални тестове, при това посещение също ще бъдат оценени хранителните навици и вида на храната, която консумирате, за да се направят корекции и да се постигне желаната загуба на тегло.
  • От каква възраст можете да започнете диета? През последните години нивата на затлъстяване се увеличават при деца и юноши, всяка възраст е идеална за започване на програма за хранителни знания, здравословни навици и план за устойчиво хранене, който съпътства всеки етап от живота.
  • Как мога да запазя режима? От самото начало помолете Вашия лекар да адаптира плана към Вашите нужди, конкретни вкусове и начин на живот. При всяко посещение те ще могат да правят корекции, положителните резултати със сигурност ще ви мотивират да продължите с процеса. Физическата активност също ще ви помогне да се съсредоточите върху положителните промени в тялото си и да ви държи мотивирани.
  • Можете ли да отслабнете с липосукция? Хирургични процедури се правят за оформяне или извайване на тялото, а не за отслабване. Първата стъпка преди операцията е да оцените метаболизма си, настоящия енергиен прием, вида на диетата и физическите дейности, които поддържате.
  • Можете ли да създадете диета за напълняване? Да, хората с много ускорен метаболизъм може да се нуждаят от специална диета, за да постигнат идеалното си тегло, за това те също трябва да посетят специалист, който създава балансиран хранителен план според техните нужди.

Отзиви

"Отидох при диетолога, за да ме води в диетата си, тъй като винаги се занимавах с физическа активност, но забелязах, че нещо ми пречи да отслабна. Научих се да се храня съзнателно. Започнах да свалям между 2,5 и 3 кг на месец" . Вижте опит

Mariana902 - Баия Бланка, Буенос Айрес (провинция)

"Излишните мазнини не само засягат нашето тяло, метаболизма, но променят живота ви за по-лошо и особено здравето ни. Спазването на правилна и здравословна диета е правилното нещо. Препоръчително е да следвате и да бъдете постоянни всеки ден".

Мария Белен Виндини - Баия Бланка, Буенос Айрес (провинция)

"Връщам се да бъда себе си. Надявам се да се подобрявам всеки ден и да не губя усилията си. Надявам се да не изпусна целта. Надявам се, че това ще бъде пълна промяна за мен и за моята среда. A здрав ум в здраво тяло. " Вижте опит.

Beatriz189 - La Calera (Кордоба), Кордоба

Библиография

Аржентинско дружество по естетична медицина. (2016). Ефективност на метода Pronokal за отслабване и намаляване на коремните мазнини. [онлайн] Достъпно на: https://www.soarme.com/soarme_. [Достъп 24 април 2019].

Аржентина.gob.ar. (n.d.) Наднормено тегло и затлъстяване. [онлайн] Достъпно на: https://www.argentina.gob.ar/a. [Достъп 24 април 2019].

Аржентинско дружество по хранене. (2019). Диетичните диети: рискове за здравето. [онлайн] Достъпно на: http://www.sanutricion.org.ar/. [Достъп 24 април 2019].

Аржентинско дружество по хранене. (2012). Митовете за диетите. [онлайн] Достъпно на: http://www.sanutricion.org.ar/. [Достъп 24 април 2019].

Естетически (2017). Важността да бъдеш посещаван от лекари по естетична медицина. [онлайн] Достъпно на: https://www.esteticas.com.ar/n. [Достъп 24 април 2019]

Естетически (2017). Диета с протезен принос. [онлайн] Достъпно на: https://www.esteticas.com.ar/n. [Достъп 24 април 2019].

"Информацията, която се появява на този уебсайт, е само ориентировъчна и никога не може да замести информацията, която вашият естетичен лекар, козметичен хирург, специалист по естетика трябва да ви предостави. Ако оценявате възможността да се подложите на някакво лечение или медицинска намеса (също и в случай на съмнения или въпроси) консултирайте се директно с Вашия лекар специалист, за да Ви предостави съответната информация. Естетиката не подкрепя или препоръчва каквото и да е съдържание, процедура, продукт, мнение, медицински специалист или друг материал и информация в това ръководство или където и да е на този уебсайт. "