Пикантни добавки

Сигурно би било хубаво просто да можете да вземете хапче и да отслабнете. Въпреки че има някои доказателства, че лют червен пипер може да увеличи метаболизма ви, най-добре е да свалите килограмите по старомоден начин, чрез диета и упражнения. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да добавите хранителни добавки към Вашия режим, включително хапчета от лют червен пипер, които могат да имат неблагоприятни ефекти за много хора!

Кайенският пипер е подправка, използвана в различни кухни, включително креолска, азиатска и мексиканска. Компонентът, който придава на тези храни пикантен вкус, капсаицин, също е това, което се смята, че ви помага да отслабнете. Освен че може да ви помогне да загубите част от тези нежелани килограми, капсаицинът има и болкоуспокояващи свойства. Можете да намерите капсаицин в пресни чушки и сушени подправки, както и таблетки за смучене от лют червен пипер!

отслабнете

Кайенският пипер, използван като храна или като добавка, може да ви помогне да отслабнете, като увеличите метаболизма си, помогнете на тялото да изгаря мазнините и намали апетита. Всъщност проучване от 2012 г., публикувано в Appetite, съобщава, че капсаицинът може да ви помогне да изгорите допълнително 50 калории на ден и може да доведе до значителна загуба на тегло за период от една до две години. [! 5284 => 1140 = 3!

Както при всяка билкова добавка, винаги има възможни странични ефекти и здравословни проблеми, когато приемате нещо като хапчета лют червен пипер. Медицинският център на Университета в Мериленд отбелязва, че макар да е безопасно за кърмещи жени да ядат лют червен пипер по време на хранене, не се препоръчва да го приемат под формата на добавка, защото той преминава в кърмата. Също така, ако имате язва или имате киселини в стомаха, когато ядете пикантни храни, можете също да имате вредни ефекти от приемането на хапчета от лют червен пипер. Освен това, ако приемате твърде много, може да почувствате болка в стомаха. Хората, които са алергични към латекс, киви, банани, авокадо или кестени, също могат да бъдат алергични към кайен!

Вместо да приемате хапче, което да ви помогне да отслабнете, използвайте лют червен пипер в естествената му прясна или суха форма и го добавете към храната си. Само с 6 калории на чаена лъжичка, подправката добавя много вкус с много малко калории, което я прави добра опция за всеки план за отслабване. Поръсете малко от сухия прах върху твърдо сварените си яйца на закуска за малко топлина или го смесете във вашата боб супа за обяд. Накълцайте пресния пипер и го задушете с пърженото си месо или разбъркайте с кафявия си ориз. Кайенският пипер също добавя пикантност към лютите чушки, яхниите, месото и зеленчуците.