През това време на годината, разнообразието от плодове е много по-възрастен и те стават големи съюзници, за да се справят с високите температури. Според Грейс Аратия, диетолог на Vida Integra, „тези продукти се характеризират с a високо съдържание на вода което помага на тялото да устои на високи температури и поддържа тялото ни хидратирано ".

открийте

Но освен че ни поддържат свежи и здрави, те помагат ускорете метаболизма си и следователно, да отслабнете. Сега някои от тези храни се отличават с по-голяма сила по този въпрос. Тези са четири плода, които могат да ускорят вашия мотаболизъм.

ПАПАЯ

Този плод е в състояние да подобри храносмилането на протеини, да регулира метаболизма и да стимулира изгарянето на мазнините, всичко това благодарение на ензим, наречен папаин. Освен това калоричността му не е висока.

KIWI

Богато е на фибри. Това помага за балансиране на нивата на холестерола в кръвта, ускоряване на метаболизма и подобряване на чревния транзит. Освен това осигурява витамини, необходими за укрепване на имунната система.

ЯБЪЛКА И КРУША

Тези плодове ускоряват метаболизма, а също така са богати на метионин и пептин, които намаляват нивата на глюкоза и холестерол в кръвта.