кръвната

Кръвната група може да ви разкаже много за личността и може също така да даде представа за ползите, които някои храни носят на тялото ви. Д-р Питър Дадамо, експерт по диети за кръвна група и автор на „Яжте правилно за вашия тип“, казва, че кръвната ви група може да разкрие много за вас и кои храни са най-подходящи за вас.

Ето интересни подробности за вашата личност и препоръчителната диета според вашата кръвна група:

Кръвна група А

Според д-р Дадамо хората с тип А кръв са хора, които търсят структура, ритъм и хармония в живота си, стремейки се към спокойствие и просперитет. Те се обграждат с позитивни хора, които им помагат и ги подкрепят. Понякога обаче тези хора са склонни да бъдат прекалено стресирани, което може да създаде хормонален дисбаланс в телата им.

Препоръчителната диета за хора с тип А кръв
Вегетарианската диета ще работи най-добре за хора с кръв от тип А и ще им помогне да избегнат различни здравословни проблеми като диабет, сърдечни заболявания и рак. Вярно е, че месото не е лесно да се избегне и преминаването към протеини, идващи от соя или яйца, може да изглежда скучно, но тези храни са точно това, от което се нуждае вашата имунна система в случай на хормонален дисбаланс. Независимо дали решавате да нарязвате месо или не, опитайте да включите повече плодове, зеленчуци, боб, леща и различни зърнени храни във вашата диета.


Кръвна група В
Основните характеристики на хората с кръв от тип В са, че те са независими и гъвкави и им е по-лесно да процъфтяват в постоянно променяща се среда. Те обикновено са спокойни хора, които не са упорити, поне не повече от приятелите или семейството си и имат отворен ум, който може да види положителната и отрицателната страна на всичко. Хората с кръв от тип В имат по-високи нива на кортизол, когато са подложени на стрес, но докато поддържат здравето си, те значително намаляват риска от заболяване и са склонни да бъдат физически и психически по-силни в по-напреднала възраст от хората с други кръвни групи.

Препоръчителната диета за хора с кръв от тип В

Обикновено хората с кръв от тип В не са проблем с храната, но за да се подобри максимално метаболизмът и да се предотврати умората или съхранението на течности, се препоръчва да се намали консумацията на храни като царевица, фъстъци, леща и елда. За да поддържат нормалните нива на кръвната захар, особено след хранене, хората с кръв от тип В трябва да добавят повече зелени зеленчуци, яйца и нискомаслени млечни продукти към храната си. Що се отнася до месото, домашните птици могат да бъдат проблемни за тях. Въпреки че се счита за постно месо, той съдържа лепкави протеини, наречени лектин, които могат да създадат проблеми с кръвния поток и да доведат до инсулт или сърдечни заболявания. Вместо пиле, можете да консумирате протеини от растителен или агнешки произход.


Кръвна група O

Кръв тип О е единствената с две антитела, едното срещу антиген А и едното срещу антиген тип В, ​​а тези с тази кръвна група се считат за универсални кръводарители. От всички кръвни групи кръвните тела тип О имат най-добрата способност да смилат всички видове протеини, мазнини и калций, тъй като те обикновено имат повече храносмилателни ензими, които помагат за усвояването на храната. Недостатъкът обаче е, че хората с кръв от тип О са склонни да бъдат по-податливи на определени заболявания, като проблеми и инфекции, свързани с щитовидната жлеза, а също така са по-податливи на стомашни проблеми.

Препоръчителната диета за хора с кръв от тип О

Хората с кръв от тип O са склонни да бъдат по-импулсивни и леко капризни, поради което могат да изпитат екстремни промени в настроението. Д-р Дадамо предлага да се поддържа баланс в химическите вещества на тялото с диета, която съдържа много протеини от постно месо, риба, зеленчуци и плодове, а също така препоръчва да се консумира по-малко пшеница и боб и да се избягва кофеинът и алкохолът, което може да увеличи ниво на адреналин, което вече е високо при хора с тази кръвна група.

Мил кръв AB

Това е най-редкият тип кръв, открит при по-малко от 5% от населението на света. Всъщност до преди няколкостотин години не е имало хора с тази кръвна група. Кръвна група AB възниква от състояние, при което се създава смес от кръвни групи, която не е свързана с еволюцията или факторите на околната среда. Следователно хората с кръв тип АВ имат характеристики, които съответстват на кръвни групи А и В. Обикновено хората с тип АВ имат смесени чувства към много неща, отворени са и се доверяват на други хора, но в същото време те могат да се чувстват изолирани или отдалечени от техните приятели. По принцип хората с кръвна група AB са много интуитивни, сантиментални, страстни и съпричастни.

Препоръчителната диета за хора с АБ кръв
Хората с кръв тип АВ имат по-ниски нива на стомашна киселина, което затруднява организма им да усвояват протеините и са склонни да съхраняват повече мазнини. Д-р Дадамо предлага на хората с кръвна група AB да се избягва кофеин и алкохол, тъй като те само ще повишат нивата на стрес, които е вероятно да изпитат, и трябва да включват зелени зеленчуци, тофу и млечни продукти и да избягват пушеното или консервираното месо, което е трудно смилаемо за тези с ниски количества стомашни киселини. Също така, хората с тази кръвна група трябва да разделят храненията си през целия ден и да ядат по-малки порции при всяко хранене, както и да избягват да ядат нишестета и протеини по едно и също хранене, за да могат телата им по-добре да смилат храната.