Намерете най-новите новини за секс, любов, уелнес, развлечения, мода, красота, култура и начин на живот за днешната жена

  • Започнете
  • РАЗВЛЕЧЕНИЯ
  • СЕКС &
    ЛЮБОВ
  • УЕЛНЕС
  • КУЛТУРА &
    МНЕНИЕ
  • ПРОФЕСИЯ &
    ПАРИ
  • МОДА &
    КРАСОТА
  • ЗОНА
    ГУРМЕТ
  • Булки

кръвната

Диетата за кръвна група стана изключително популярна. Строгата диета и специфичните й хранителни грижи подобриха здравето и поддържат идеалното тегло на тези, които го спазват.

Специалистите измислиха различни профили и цял хранителен справочник според съществуващите видове кръв. RH диетите тип O, A, B и AB имат различни съчетания и витаминни компоненти, които не само са от полза за имунната ви система; помага и за отслабване.

Въпреки че неговата ефективност не е научно доказана; гласът до глас на тези, които практикуват диетата, става по-силен всеки ден. Вярно или не, представяме ви някои от хранителните съвети, които поддържат диетата.

Какви храни са от полза за вашата кръвна група?

  1. Тип O. Те могат да ядат месо, риба, плодове и зеленчуци. Въпреки това, в зърнени храни, боб и бобови растения трябва да ограничите консумацията си. За да отслабнете, се препоръчва да ядете водорасли, риба, миди, червено месо, черен дроб, спанак и броколи. Избягвайте пшеница, царевица, карфиол и брюкселско зеле.
  2. Тип А. Най-добрите храни включват зеленчуци, тофу, риба, ракообразни, зърнени храни, боб и плодове. За да отслабнете, яжте растително масло, соя и ананаси в малки дози. Ограничете консумацията на месо, млечни продукти, лайм и пшеница.
  3. Тип Б. Можете да ядете всички видове месо, с изключение на пилешко, млечни продукти, боб, зърнени храни и зеленчуци. Яйцата, еленското месо, черният дроб и чаят са полезни за отслабване, докато царевицата, фъстъците, семената и пшеницата трябва да се избягват.
  4. Напишете AB. Хората от тази група могат да ядат месо, риба и миди, млечни продукти, боб, плодове и зеленчуци, и всичко това умерено. Храните за отслабване са морски дарове, млечни продукти и ананаси. Червеното месо, липата, семената и царевицата трябва да се избягват.

За кръвна група А

Свързан е с фигурата на фермера, заседнал, живее в градовете и се нуждае от диета с по-малко протеини.

Подходящи храни

Стомахът ви има тенденция да има ниски нива на стомашни киселини, което прави месото и рибата по-трудни за смилане. Идеалната тенденция е вегетарианска диета или с малко животински протеини.

  • Месо: по-добре никой. Пиле и пуйка.
  • Мляко и производни: тофу и соево мляко, козе сирене и мляко, овче сирене, кефир.
  • Риба: треска, скумрия, шаран, дорадо, сьомга, сардина, пъстърва.
  • Паста: Есенски хляб, хляб от соево брашно, сладкиши с ориз.
  • Зеленчуци: Швейцарска манголд, чесън, артишок, броколи, лук, ендивия, спанак, праз, моркови, тиквички, водорасли, карфиол, маруля, репички.
  • Зеленчуци: леща, боб, широк боб.
  • Зърнени храни: амарант и елда, ориз и просо.
  • Ядки и семена: тиквени семки, слънчоглед, бадеми, орехи, фъстъци.
  • Плодове и сокове: ягоди, сливи, ананас, слива, смокини, лимон, грейпфрут и грозде.
  • Напитки: Мате, чай Pu erh, чай Ройбос, минерална вода.

Конфликтни храни

  • Месо: патица, свинско, телешко, заешко, бекон, телешко.
  • Риба: октопод, калмари, пушена сьомга, осолена херинга, мерлуза, херинга, хамсия, подметка, омар, миди.
  • Паста: пшеница или царевица.
  • Зеленчуци: чушки, домати, картофи, шиитаке, зеле.
  • Плодове: банан, кокос, манго, пъпеш, портокал, папая, мандарина.
  • Млечни продукти: пълномаслено мляко, сирена, гауда, извара, пармезан, Бургос.
  • Зърнени храни: пшеница и нейните производни (грис, брашно, тестени изделия), пуканки, овесени люспи.
  • Подправки: сайдер и балсамов оцет, каперси, индийско орехче, бял и черен пипер, ванилия, канела.
  • Напитки: кафе, черен чай и изкуствени безалкохолни напитки.

За кръвна група O

Той е свързан с фигурата на ловеца и събирача, така че диетата му е била богата на плодове, червено месо и риба.

Подходящи храни

  • Месо: говеждо, агнешко и овнешко месо
  • Мляко и производни: масло, моцарела, пекорино, козе сирене.
  • Риба: калкан, херинга, треска, скумрия, сьомга, сардина, мерлуза.
  • Паста: Есенски хляб (покълнал) или ориз или киноа.
  • Зеленчуци: водорасли, броколи, цикория, ендивия, зелено зеле, чесън, набикол, тиква, репички, магданоз, праз, червен пипер, спанак, лук.
  • Зеленчуци: боб, черен боб, нахут.
  • Зърнени храни: амарант, ориз басмати, ечемик, просо, елда, киноа.
  • Ядки и семена: тиква, орехи.
  • Плодове и сокове: ананас, сливов сок, смокини.
  • Напитки и освежителни напитки: мате, чай Pu erh, чай Ройбос, минерална вода.

Конфликтни храни

  • Месо: патица, прасе.
  • Риба: октопод, калмари, пушена сьомга, осолена херинга.
  • Паста: пшеница или царевица
  • Зеленчуци: Патладжан, картофи, карфиол, гъби, червено зеле, авокадо, шиитаке, зеле.
  • Плодове: ягода, пъпеш, кокос, мандарина, портокал.
  • Млечни продукти: пълномаслено мляко, сирена, гауда, извара, пармезан, Бургос.
  • Зърнени храни: пшеница и нейните производни (грис, брашно, тестени изделия), пуканки, овесени люспи.
  • Подправки: сайдер и балсамов оцет, каперси, индийско орехче, бял и черен пипер, ванилия, канела.
  • Напитки: кафе, черен чай и изкуствени безалкохолни напитки.

За кръвна група AB

Смес от характеристики на кръвна група А и група В, кръвна група АВ е рядък и биологично сложен. На възраст под хиляда години, само между 2 и 5 процента от световното население принадлежи към тази група.

Подходящи храни

Конфликтни храни