Кървава диета: какво трябва да ядете според кръвната си група
- Вземете връзка
- електронна поща
- Други приложения
Основите
Една от основните точки на алтернативната медицина е да се признае биохимичната индивидуалност на всеки индивид и необходимостта да се осигурят индивидуални лечения. Питър Дж. Д'Адамо твърди, че "трябва да има причина за парадоксите в проучванията на диетата и оцеляването на болестта", защо някои хора губят тегло, а други не са на същата диета или защо някои поддържат жизнеността си с напредването на възрастта и други не, казва лекарят в книгата си.
Кръвни групи
Неговите изследвания върху антропологията, медицинската история и генетиката накараха д-р Д'Адамо да разбере, че кръвните групи "са ключът, който отваря вратата към загадките на здравето, болестите, дълголетието, физическата жизненост и емоционалната сила." И обяснява, че практическото приложение на тази концепция е, че тя ни позволява да вземаме информирани решения относно нашата диета, упражнения и медицински планове.
Тип O
Тип О е първата кръвна група и неговият родов прототип е агресивен хищник. Някои от неговите аспекти са от съществено значение за днешното общество, като неговото лидерство, неговата енергия и екстровертност. Поради липса на упражнения, лоша диета или прекалено много стрес, носителите от тип О могат да страдат от по-изразени отрицателни метаболитни ефекти от тези на други кръвни групи.
Мощност за тип O
Диетата, разработена от д-р Д’Адамо за тази кръвна група, се основава на консумацията на постно органично месо, зеленчуци и плодове и препоръчва да се избягват пшеница и млечни продукти, които могат да предизвикат храносмилателни проблеми за тази конкретна група. Той също така съветва да се избягва кофеинът и алкохолът.
Тип А
Както обяснява д-р Д'Адамо, много неврохимични фактори в генетичния състав тип А благоприятстват един структуриран, хармоничен и ритмичен живот, заобиколен от положителна общност. Тази група се насърчава да се научи да управлява стреса, да упражнява, да култивира креативност, да не пропуска ястия и да установи последователно ежедневие.
Мощност за тип А
Според създателя на тази диета, тип А е от полза, ако спазвате вегетарианска диета: той твърди, че ако сте свикнали да ядете месо, ще отслабнете и ще имате повече енергия, като премахнете токсичната храна от менюто си. Освен това е важно тази група да консумира храната си в състояние, близко до естественото: чисто, прясно и органично.
Тип Б
Тип B притежава генетичния потенциал за голяма гъвкавост и способност да процъфтява при променящи се условия. В същото време тип Б има тенденция да бъде силно чувствителен към липса на баланс. Според D’Adamo здравият тип В, който живее според своите генетични характеристики, има по-малко рискови фактори за здравето си.
Мощност за тип B
Най-важните фактори за увеличаване на теглото за тип В са царевица, пшеница, леща, домати, фъстъци и сусам. Тези храни влияят на ефективността на вашия метаболитен процес, което води до умора, задържане на течности и хипогликемия. Препоръчва се също да замените пилето с козе месо, агнешко, заешко и еленско месо. Трябва също да ядете зелени зеленчуци, яйца и нискомаслени млечни продукти.
Напишете AB
Хората с AB кръвна група са склонни да бъдат интуитивни и духовни и имат способността да виждат извън пределите на обществото. Те са приятелски настроени, страстни и съпричастни. Д-р Д’Адамо препоръчва да развивате социалната си природа в подкрепяща среда и да избягвате силно конкурентни ситуации. Получавайте 45 минути аеробна активност поне два пъти седмично и всеки ден йога, стречинг или медитация
Захранване за тип AB
Диетата, разработена от д-р Д’Адамо, препоръчва на хората с тип АБ да се фокусират върху храни като тофу, риба и водорасли, млечни продукти и зелени зеленчуци, ако искат да отслабнат. Сред най-добрите риби за AB са махи-махи, самон, сардини и риба тон. Той също така ги съветва да избягват пушени и сушени меса.
Намерете най-добрата диета за вас
Имайте предвид, че твърденията, предложени от д-р Д'Адамо, са само една от многото налични опции за храна и като такава не е без критики. Слушайте себе си и открийте опцията, която най-добре отговаря на вашите нужди.