ПОЛЕМИКА С ФИТНЕС

Мъж качи видео, изпълняващо движение, което остави много място за въображението и което известен голфър повтори. Оставяме съмнения със становището на експерт

Тренировките са като на мода или културни продукти. Веднага след като един от тях бъде удължен, друг вече изчезва от дневния ред на най-опитните и акредитирани „треньори“ или фитнес учители. Каквото и упражнение да правите, Не забравяйте, че важното е да останете активни и да се храните здравословно и балансирано. За много чудо диети, ако не отговаряте на тази последна точка, няма да правите нищо правилно.

упражнението

Преди няколко дни анонимно лице излезе във видеозапис подозрителен ход на машина за фитнес в някаква неизвестна точка на картата; е това, което имат вирусни видеоклипове, те се появяват от цялата плетеница виртуално съдържание и никой не знае откъде идват и какво представляват. Работата е там, че тазовите упражнения дават твърде много място за въображение, така че за броени часове се разпространяват в мрежата като горски пожар. Не е известно дали това наистина е ефективно обучение, просто е смешно.

От друга страна, професионалният голфър Джъстин Томас той повтори движението по някакъв подобен начин дни по-късно, което изглежда беше жест за акредитация и валидиране на работата на предишното. Така че добра ли е тази тренировка и работи ли тя или е просто един вид сексуално „мърдане“, прославено от определени спортисти? "The New York Post" публикува статия след разговор с няколко професионалисти, които да изчистят съмненията.

Кърк Адамс, директор на престижна фитнес зала в Ню Йорк, смята, че това е вариант на класическо упражнение на "фитнес плъхове". По собствените му думи, „По същество това е малко експлозивна версия на клякането, или това, което се равнява на клякане на колан. "Предполага се, че това влияе върху силата на седалищните мускули, четириъгълниците, подколенните сухожилия и други мускули на долната част на тялото.

Много пъти аматьорите се опитват да имитират професионалисти и нищо не се получава добре

„Повечето хора, когато клякат, го правят облегнат по гръб на стена. Вместо да се прави по този начин, тази тренировка използва колан, за да даде съпротивление на машината ", обяснява Адамс пред„ The New York Post ". За голфъри като Томас това може да бъде много ефективен трик за увеличаване на скоростта и силата на завоя в момента на извършване на удара, което ще направи разстоянието, което топката достига много по-голямо.

"Малко глупаво"

Адамс уверява, че е подобно на „скок на кутия“ или скок към чекмеджето, със сравними резултати. Както подсказва името, това движение се състои от скок с двата крака заедно На кутия с различна височина вземете инерция, сгънете коленете си, сякаш правите клек и изведете ръцете си леко свити напред в лактите. въпреки това, Приспособлението за упражнения за голфър все още не се предлага във фитнес залите, и не се препоръчва за начинаещи. Въпреки че не изключва, че след време това ще се превърне в тенденция.

„Това, което се случва неизбежно е, че аматьорите виждат професионалисти, които ги правят, и се опитват да им имитират“, казва експертът. Що се отнася до мъжа във вирусното видео, Адамс признава, че е "малко глупаво"и вие правите същото "но по по-странен начин".