Когато мислим за диета за отслабване, веднага започваме да съставяме списък с предмети, предназначени да изпълнят тази задача. Сред най-популярните са лимоновата вода, редовните упражнения и ментовият чай. В днешното общество, тя се е увеличила пиене на чай за отслабване. За да ги подготвите правилно, е необходимо да знаете някои подробности за тези растения.
Как можем да идентифицираме ментовото растение?
Преди да говорим за това как да приготвим ментов чай, е важно да разпознаем растението. В зеленчукова градина или супермаркет, на ще се идентифицираме по мощната му зеленина и особен аромат. Нормално е да бъркаме мента с мента поради приликите им. Поради тази причина е важно да прочетете тези характеристики, за да разберете дали всъщност сте пред ментово растение:
Мента чай свойства
За отслабване се препоръчва запарката от мента за естествените ползи от това растение. В допълнение към неговите свойства за отслабване можем да кажем също така:
Идеален за борба с болки в стомаха
Благодарение на ментола, който има ментовото растение, тази настойка се използва за борба с чревни проблеми. Полезен е и при лошо храносмилане и стомашни болки.
Уникално докосване до нашите ястия
Въпреки че говорим за специфична диета за отслабване, важно е да се знае, че това растение е много популярно и в кухнята. В много случаи се използва, за да придаде свеж и различен щрих на много ястия.
Как се приготвя ментов чай?
Благодарение на своята гъвкавост съществуват много възможности за приготвяне на ментов чай. Ето четири различни начина да го направите:
Ментов чай с портокал
Съставки
- 1 портокалова кора
- 2 супени лъжици листа от мента (30 г)
- 2 чаши гореща вода (500 ml)
Подготовка
- Първо трябва да обелите портокала, за да отделите кората. Не забравяйте, че трябва да използвате само оранжевата част, тъй като бялата може да добави горчивина, когато я приготвяте.
- Влейте ментата с портокаловата кора в чашите гореща вода за 10 минути. Добавете лед и захар на вкус.
Чай от мента, кардамон и мед
Съставки
- 1 чаша гореща вода (250 ml)
- 2 супени лъжици листа от мента (30 г)
- 1 супена лъжица смлян кардамон (15 g)
- Мед (на вкус)
- Лимонов сок (на вкус)
Подготовка
- В малка тенджера, сварете чашата вода с листата от мента. След това добавете супената лъжица кардамон.
- След пет минути прецедете запарката, така че чаят да няма бучки или парченца от растението, когато се сервира.
- Ако обичате кисели вкусове, можете да добавите сока на половин лимон. Ако, от друга страна, искате да му придадете сладко докосване, можете да добавите малко мед.
Ментов чай с мента
Съставки
- 2 супени лъжици зелен чай (30 г)
- ½ чаша листа от мента (100 g)
- 1 супена лъжица захар (15 g)
- ½ чаша листа от мента (100 g)
- 4 чаши гореща вода (1 литър)
Подготовка
- В купа смесете всички съставки, описани по-горе, с изключение на водата.
- Изсипете предишния препарат в гореща вода, след като го сварите в чайник. След 4 минути ще сервираме и ще добавим още малко листа от мента и мента.
Тези настойки също ще ви помогнат да отслабнете
Независимо дали включвате запарката от ментов чай в диетата си за отслабване, има и други видове чай за отслабване. Сред най-популярните можем да споменем:
- Инфузия с канела: Когато я консумираме, нивата на захарта ни намаляват благодарение на свойството, че канелата трябва да намалява устойчивостта на храносмилателната система към инсулин.
- Зелен чай: стига да го придружавате с добра диета и съответното упражнение, пиенето на чаша зелен чай на ден ще ви помогне да ускорите метаболизма си и загубете размерите на панталоните, които искате да намалите.
- Червен чай: Силно се препоръчва от диетолозите да изгарят мазнините, които консумираме ежедневно. Това се дължи на диуретичните и пречистващи свойства, които Pu-Erh или червеният чай съдържа.
- Черен чай: Богат на антиоксиданти, този чай е много популярен сред хората, които искат да отслабнат. Като го консумираме, ние също можем да се борим с проблеми като холестерол и напрежение.
- Диета за активен човек - Arrossisimo
- Да, можете да ядете плодове по всяко време, дори ако сте на диета, особено ако е една от тях
- Седем здравословни начина за готвене (и кои са най-добрите съюзници на диетата)
- Протеините са от съществено значение при всяка диета
- Да, можете да поставите по едно яйце на ден в диетата си (и то е по-здравословно от всяко месо)