реалния

Корейската храна като цяло е много здравословна: зеленчуците се консумират в изобилие, така че се счита с високо съдържание на фибри, което ще помогне за по-добро храносмилане, с добра порция витамини и минерали, въглехидрати и ниско съдържание на мазнини. Всъщност, като любопитен факт, кимчи (основна част от корейската диета) се счита за противораково, тъй като неговите лактобацили защитават имунната система и са спомагателни при противораковото лечение.

Бързият ритъм на живот, който водят корейците, с тяхната идеология пали, пали 빨리 빨리 във всеки смисъл на живота им ги кара постоянно да се обръщат към бързи храни, които обикновено са нездравословни, което е вредно за външния им вид и здравето. И тогава идва идея, която всички сме имали в даден момент: трябва да отида на диета. За съжаление те не винаги се обръщат към специалист, а по-скоро копират диетите на идолите, които са малко разнообразни и изключително ограничаващи по съдържание на калории.

Например, Дасъм от SISTAR каза, че много лесно наддава, поради което се подлага на диета и премина от ядене на 3 краставици за обяд и вечеря до само една чиния храна със зеленчуци и кафяв ориз, за предпочитане през нощта, а през деня изпийте енергийна напитка или протеинов шейк. Това разбира се е вредно за здравето. Въпреки това, анализиране на диети на други идоли, Открихме съществуването на определен модел храни, които са били най-използвани от корейците като цяло, за да се постигне целта да отслабнем.

Искате ли да знаете какви са те? Продължавай да четеш!

Яйце и пилешки гърди за осигуряване на протеини

Много диетолози по света препоръчват да се яде достатъчно количество протеин, за да се избегне апетита през деня, затова препоръчват прием на яйце и пилешки гърди, варени и без мазнини, разбира се.

В света Халю Диетата, базирана на този плод, е много модерна, така че няколко души бяха насърчавани да я опитат или поне да я обмислят, тъй като тя е съвсем проста: бананите за закуска, обяд и вечеря са традиционни ястия, базирани на зеленчуци и ориз и можете яжте повече банани всеки път, когато сте гладни.

Кралицата на диетите по света и база от салати; Препоръчва се обаче да не се слагат превръзки, тъй като далеч от това помага, това вреди на загубата на телесни мазнини, или в противен случай могат да се използват превръзки за семена с естествена мазнина, както направи Shindong от Super Junior.

Изказването „една ябълка на ден държи доктора далеч“ изглежда вярно, тъй като това е плод с множество свойства, лесен за намиране при почти всеки и практически на всеки му харесва.

Както ще видите, храните, които най-много консумират идоли за да останат във форма, те не са за какво да пишат вкъщи и най-вече няма чудотворни храни: ключът е в порциите здравословна храна, които консумираме.