Последен понеделник вечер, Алберто Чикоте направи премиера на новата си програма за Антена 3: Диети в процес на изследване. Да бъдеш на диета продава толкова много, че вече заема най-добрите времена на най-известните мрежи на нашата телевизия. Както Chicote обясни в началото на програмата, в Испания единадесет милиона души са с наднормено тегло или затлъстяване и повече от 40% от населението е имало диета поне веднъж в живота си. Целта на тази програма е да анализира някои от най-известните диети, за да се види, първо, дали са ефективни и, второ, дали са опасни за здравето.

Chicote, чието наднормено тегло е очевидно, иска да свали няколко килограма. За него, реши да анализира научно четири диети (суров веган, протеин, алтернативен ден и палеолит), и той се е предал в ръцете на ендокрин, който след като е направил няколко медицински теста, е решил, че най-доброто за него би било да следва Средиземноморска диета чрез размяна, Което все още е прекрасно име за ендокринната диета от 1750 ккал за цял живот. всеки ден, в който не е изключена група храни. Тази диета трябва да бъде завършена с 10 000 ежедневни упражнения.

програма

Следователно тази телевизионна програма ще се основава просто на проследяване на няколко души, които искат да отслабнат, да видят какви методи използват, за да го отслабнат и да видят как тази промяна в диетата им се отразява на тялото им. Малко скучно за това колко интересна би могла да бъде направена тема като тази, която сега е по-модерна от всякога. Признавам обаче достойнството на докладването, тъй като, както сме денонсирали хиляди пъти в Weloversize, в света на храненето и диетите има много продавачи на дим, които се грижат само за нашите пари, не за нашето здраве и те са успели да объркат населението, което сега повече от всякога е много погрешно информирано кои са най-добрите методи за отслабване.

Накрая е показано, че най-ефективната диета е На Чикоте, тази средиземноморска диета, в която са разрешени всички храни но при което 1750 ккал не трябва да се надвишава. ежедневно, придружаващи тази промяна в диетата с редовни и умерени упражнения. Един от хората, които са започнали протеиновата диета, е трябвало да я изостави по лекарски съвет, тъй като това е изложило на риск здравето им, а останалите са успели да отслабнат, въпреки че лекарят е обяснил, че всичките им диети са имали недостатъци, които биха им повлияли в дългосрочен план.

Идеите, които трябва да са ни ясни след като сме видели тази програма, са:

  • Преди да отидете на диета трябва да се консултирате с лекар и вземете поредица от тестове.
  • Ако през периода, в който сте на диета започнете да се чувствате зле, трябва да посетите лекар, не всички диети се "чувстват еднакво добре" за всички и никога не е разумно да рискувате здравето си, за да загубите няколко килограма.
  • Добре е да пропуснете диетата НА ВРЕМЕ, излишъци могат да бъдат компенсирани.
  • Упражнението е от съществено значение.
  • Не се страхувайте да опитате нови неща.
  • Диетите, които ограничават определени основни групи храни, не трябва да се удължават с времето. Четири-пет седмици трябва да са максимумът.
  • Няма магическа диета, всяка диета изисква усилия.