Формула за отслабване по време на къпане, според изследванията, потапянето има големи ползи за здравето.

формула

Според публикуваното от The Conversation Стивън Фолкнър от университета в Лафборо уверява, че има предимствата от упражненията и предотвратява диабет тип 2.

Къпането винаги се е смятало за релаксиращо преживяване, но сега науката е установила, че „пасивното нагряване“ подобрява здравето.

Формула за отслабване, докато се къпете

Фокнър и неговият екип са изследвали ефектите от гореща вана и нейната връзка с нивата на захар и изгорените калории.

За своя анализ учените са изследвали 14 души, които са били помолени да киснат във вана за един час и при температура от 40 градуса. След това трябваше да тренират за същия период.

При сравняване на изразходването на калории те откриха, че въпреки че консумираме повече, когато караме, гореща вана е равна на половин час ходене.

"Общият отговор на кръвната захар и при двете състояния е сходен, но пикът на кръвната захар след хранене е с 10% по-малък при тези, които са се къпали спрямо тези, които са спортували", обясни изследователят. Освен това горещите вани имат противовъзпалителен ефект, който би помогнал за намаляване на симптомите, често срещани при диабет тип 2.

Вече знаете формулата за отслабване, докато се къпете. Разкажете ни как мина.

За повече информация посетете Eme de Mujer Uruguay