Храна, Аюрведа, Грижете се за себе си всеки ден, през лятото

Възползвайте се от лятото, за да се грижите за косата си с Аюрведа

лятото
4 аюрведични решения за силна и здрава коса.

Чувствате ли се, че косата ви е скучна и недохранена? Ние ви даваме четири трика, така че косата ви да бъде обгрижена и жизнена това лято.

От какво зависи здравето на косата ви?

Според Аюрведа здравето на косата ви отразява здравето на тялото ви като цяло и двете зависят от:

  • Добро хранене.
  • Здравословен начин на живот.
  • Правилна грижа за косата.

В допълнение към тези 3 основни фактора, има много други неща, които могат да определят външния вид на косата ви, сред най-важните:

  • Вашият тип доша (конституция на ума и тялото) и генетично наследство.
  • Твоята възраст.
  • Вашите хормонални колебания.
  • Физически, психически и емоционален стрес.
  • Замърсяване.
  • Климатът, в който живеете.
  • Лекарства, които може да приемате.

Аюрведа е свързана с вашата уникалност и възхвалява всеки тип коса, от гъста и блестяща, до сива и тънка, до фина и копринена. Каквато и да е вашата коса, естествено тези прости аюрведични решения ще я направят да изглежда най-добре.

Аюрведично решение 1: Хранете косата си здравословно

Както винаги в Аюрведа, храната и храносмилането са приоритет!

Прекомерната загуба на коса или скучна или безжизнена коса може да бъде резултат от лошо хранене и/или усвояване. Косата и ноктите ви са резултат от вашия метаболизъм в костите, така че може да бъде много полезно да спазвате диета, която подхранва костната тъкан. Също така, тъй като здравите костни тъкани (Asthi dhatu) зависят от здравата мастна тъкан (Meda Dhatu), добре е да имате диета, която помага за пречистването на мастната тъкан. Ето някои насоки:

2-ро аюрведично решение: Използвайте само естествени продукти, за да се грижите за косата си

За съжаление, много шампоани, балсами и продукти за грижа за косата съдържат химикали като натриев лаурил сулфат, DEA и/или пропилей гликол, които могат да увредят косата ви и да откраднат естествения й блясък с течение на времето. Прочетете внимателно етикетите на вашия шампоан И, когато е възможно, търсете по-меки билкови формули. Те може да не се пенят или да дават същия изкуствен аромат, но са по-здравословни за вашата коса.

Както добре помага много за измиване на косата с вода без хлор (Много магазини за хардуер продават душ глави, които могат да филтрират хлора от водата.) В Harit Ayurveda използваме и препоръчваме филтриране на вода Anespa.

3-то аюрведично решение. Масажирайте скалпа си с масло

Масажирането на скалпа ви с топло масло стимулира и хидратира скалпа, като и двете насърчават растежа и здравето на косата.

Загрейте една супена лъжица или две хидратиращо, Vata, Pitta Calming или Kapha стимулиращо билково масажно масло или нашите първокласни масла за масаж на кожата.

Идеално е, ако можете оставете маслото за една нощ и увийте главата си с кърпа, за да предпазите възглавницата и спалното бельо, или поне за час-два, преди да си измиете главата. Ако го направите, ще подхранвате косата си, ще отпуснете ума и тялото си и ще имате дълбок и спокоен сън.

Ако имате суха коса, опитайте се да масажирате главата си с масло поне веднъж или два пъти седмично, възползвайте се от това, когато трябва да миете косата си.

През лятото, За да се предпазите от топлина, слънчеви и морски бани, можете да нанесете екстра върджин кокосово масло с малък масаж. Помага за успокояване и освежаване на Пита.

Среши си косата помага и за стимулиране на космените фоликули. Четкайте косата във всички посоки в следния ред: отляво надясно, отдясно наляво, отпред назад и отзад напред. Когато четкате, използвайте дълги, нежни движения от скалпа до краищата на косата си. Използвайте четка с естествена четина и дървен гребен, за да избегнете статично електричество.

Имате ли пърхот? Смесете някое от базовите масла, споменати по-горе, с няколко капки лимонов сок или масло от нийм и масажирайте скалпа си. Оставете го да престои половин час преди измиване. Пърхотът също може да е признак за лошо храносмилане, така че справянето с корена на проблема е от решаващо значение. Правилната диета и укрепването на храносмилането могат естествено да разрешат пърхота.

4-то аюрведично решение: Погрижете се за ключовите органи за укрепване на косата с аюрведични хранителни добавки

Според Аюрведа здравето, цветът и блясъкът на вашата коса започват от черния дроб. Ако черният Ви дроб е слаб, токсините (ама) могат да циркулират в кръвта и да се натрупват в скалпа и космените фоликули. Черният дроб е огнен орган и в сезона на Пита - лятото - той може лесно да се зарежда. Дайте на черния дроб и храносмилателната система малко тласък с Digest Special, AyurAci-Balance, Livomap или Triphala. Тези традиционни аюрведични формули спомагат за подобряване на храносмилането, укрепване и освобождаване на черния дроб от токсини, както и за елиминирането им. Ayur Hair and Nails директно подхранва и регенерира косата и ноктите.