Есенната прочистваща диета е фантастична възможност да настроим тялото си в тон след излишъците на лятото или да влезем в този сезон с повече енергия и жизненост.

Ако ни следвате дълго време, ще разберете, че обичаме да се грижим за себе си и за това обикновено правим пречистване няколко пъти в годината, през пролетта и есента, понякога диети, а друг път „постим“ ", но ние винаги се опитваме да адаптираме процеса към сезона.

Днес искам да поговоря с вас за особености на есенната прочистваща диета и какво трябва да имате предвид, когато искате да започнете да детоксикирате тялото си след лятото.

Защо да правим прочистваща диета през есента?

Есента е сезонът на „промяна навътре“: преминаваме от това да сме по цял ден на улицата, да не искаме да излезем изпод одеялото или да си купим хляб ...

Между двете крайности (лято срещу зима) есента ни кани да се вземем.

Това е фина покана: първите настинки ни карат да затваряме прозореца през нощта, след това вземаме одеялото за дивана и след като седнем, гледаме праха, който сезонът на отворените прозорци е оставил в къщата:

Време е за почистване!.

Започвате с метене, почистване на прах и търкане на къщата, докато отново се почувства ЧИСТ.

След това обикаляте шкафовете, прибирате летните си дрехи и изваждате якетата и завивките си. Събирате всичко обратно и го оставяте "уютно", с това чувство на топлина, което вече е привлекателно ...

Същото се случва и с тялото ни: Лятото и празничното хранене са оставили своя отпечатък върху телата ни: няколко килограма, тежък или разширен стомах, скучна кожа и коса, монументална умора ...

Пада ли или тялото ви иска от вас прочистване?

Есенната прочистваща диета може да ви помогне да премахнете всички онези токсини, които сте натрупали през лятото, които ви затрудняват да се адаптирате към новия сезон.

Това ще ви помогне да се отървете от умора и да подобрите храносмилателните процеси.

Какво трябва да се вземе предвид, за да се направи есенната прочистваща диета?

Първото нещо е адаптирайте почистването към есенната енергия.

С пристигането на есента енергията се променя, тя започва да се движи навътре, подготвяйки се да устои на студа през зимния сезон, можете да го видите в дърветата и растенията, които забавят процесите си.

Същото се случва и с нас, започваме да се събираме и чрез храната и готвенето ще се опитаме да генерираме енергията, от която се нуждаем в този момент, да ни осигури топлина, релаксация и център след разпръскването на лятото.

  • Трябва да оставим настрана освежаващите храни, които толкова много искахме през лятото: студени салати, плодове, пълни с вода като пъпеш или диня, сурови зеленчуци ... по-добре ги избягвайте през 10-те дни на пречистване, защото са студени. През есента трябва да ядем храни, които ни дават топлина.
  • Времето за лук, ряпа, гъби, тиква, броколи или карфиол е тук.
  • Върнете се към кръглия кафяв ориз, просо, овесени ядки или сладък ориз, за ​​да подпомогнете генерирането на топлина и да го запазите. Много добър вариант за закуска е зърнен крем, като ви дава трайна енергия за цялата сутрин. При пречистването го правите по-спартански и след това можете да добавите меласата, за да го подсладите отново или смеси от семена, сушени кайсии или стафиди.

Ако не знаете как да го направите, ето рецептата: Зърнен крем

онлайн

  • Ако ви се иска плодове, есента ни предлага вкусни нарове, дюли, круши или ябълки, които трябва да ядете сами, в средата на следобеда или в средата на сутринта, сякаш е бонбон. Ябълките, крушите и дюлите са много по-балансирани в компотите и са вкусни, ако добавите семена и ядки.
  • Винаги имайте Зеленчукова супа че сте готвили дълго време: целина, ряпа, копър, тиква, морков, магданоз, водорасли (комбу или вакаме например), за да го вземете всеки път, когато имате нужда от нещо горещо, то също ще ви реминерализира. Можете да поставите голяма чаша с малко мисо паста и да я украсите с малко мащерка или риган.
  • Другият по-сладък вариант, в случай че се чувствате потиснат, е инфузията от 5 елемента, която съдържа джинджифил и също така ни дава енергия и топлина, която идва толкова добре в есенната почистваща диета.

Ето рецептата, в случай че имате нужда от нея: Инфузия пет елемента

И как се прави есенната прочистваща диета?

Един от любимите ни варианти, тъй като е лесен и много ефективен, е да се направи Salus Detox Cure, който съдържа отцеждащи и детоксикиращи сокове за улесняване на процеса на почистване. Предлага се и с менюта (вегетариански или не) за 10 дни.

Предпазните мерки, които трябва да вземете, е да адаптирате менютата малко към есента, например, замествайки салатите с кафяв ориз и "студените" плодове със сезонни плодове или компоти.

Добавете инфузията с пет елемента, когато имате нужда от малко топлина.

Другият вариант е здравословна есенна диета, със зърнен крем за закуска, почистващ бульон по всяко време, ястия на базата на ориз или зърнени храни със зеленчуци. И за премахване и елиминиране на токсините, пречистващ сироп, комбиниран с дренаж. В нашия раздел за отстраняване на грешки и дренажи ще намерите нашия избор от продукти, които да ви помогнат да отстраните грешки.

Ако имате въпроси относно кой продукт да изберете или каква форма за отстраняване на грешки е най-подходяща за вас, можете да ни попитате в раздела за коментари на тази статия.