ОТСЛАБВАЙТЕ, ДА СЕ РАДВАТЕ НА ВАШИТЕ ЛЮБИМИ ХРАНИ

страници

Събота, 2 май 2015 г.

Диета с овесени ядки и зелена ябълка за отслабване

Диета с овесени ядки и ябълки зелено: Знаете ли какво може да направи за нашето здраве?

Всички предимства на овесена каша ябълкова диета зелено

  • Е смути идеално да го приемате на закуската си, тъй като е засищащо.с тази диета избягвате закуски между храненията.
  • С диетата с овесени ядки и ябълки зелено нашето тяло ще произведе ензим, наречен лецитин в черния ни дроб . това, което този ензим прави, е да пречисти тялото, да премахне излишните мазнини и да почисти артериите от възможни мастни натрупвания. Страхотен е за отслабване!
  • Яжте овесени ядки и ябълкиподобрява храносмилането ни . Поради бавно усвояващите се въглехидрати, ние не само ще бъдем по-доволни, но и ще позволим създаването на стомашни киселини, ще се борим със запека чрез подобряване на усвояването на храната. С течение на дните тялото ни се саморегулира, ние пречистваме мазнините по ефективен начин, което позволява отслабване.

изгаряне

  • Консумиране на овесени ядки има много важна полза за нас. Една от основните характеристики на овеса е абсорбират с фибрите си излишен лош холестерол, присъстващ в кръвта и нашите токсини.
  • същото се случва и с консумацията на ябълката зелено. Благодарение на своите полифеноли и пектин, тялото ни е в състояние да елиминира лошия LDL холестерол, също балансирайки добър холестерол или HDL в кръвта . По този начин се избягват сърдечни проблеми.
  • по същия начин диетата на овес и зелена ябълка Благодарение на ниското ниво на натрий и оптималното ниво на калий, той ще ни помогне регулират нашата хипертония .
  • Когато се сглобяват влакното на овесена каша спектин отябълкатазелено, тази комбинация ще постигне че метаболизмът ни е пуснат в действие, за да помогне на тялото ни да пречисти и изгори мазнините, които са в излишък в тялото ни.
  • Като се има предвид тази метаболитна полза, диетолозите силно препоръчват да се прави диета с овесени ядки и ябълки. сутрин със смути от овесени ядки и зелени ябълки. Благодарение на този препарат ще се чувстваме по-малко гладни, ще можем да ускорим метаболизма и ще получим достатъчно количество фибри.
  • Чрез консумацията му ще получим много добро количество витамини от група В като ниацин, тиамин и рибофлавин. Тези витамини ни помагат да възстановим тъкани като мускулите, помагат за синтеза на протеини, трансформират захарта в енергия и стартират метаболизма.
  • Отивате на диета с овесени ядки и ябълки ни осигурява много аминокиселини и минерали като фосфор, желязо, магнезий, натрий и калций, необходими за правилното функциониране и здравето на нашето тяло.

Как да направя диета с овесени ядки и ябълки зелено?

  • 400 мл вода.
  • 6 супени лъжици овес (120 грама)
  • Зелена ябълка.
  • Няколко капки лимонов сок.
  • Малко смляна канела.
  • 2 кубчета лед.
  • Ще имаме този смути на закуски .
  • Като начало, в чаша вода оставете шестте супени лъжици овес да се накиснат за една нощ. По този начин тя ще бъде готова за нашата закуска. Нарязваме зелената ябълка добре почистена на 4 парчета, без да премахваме кожата, тъй като повечето хранителни вещества са там.
  • Смесете ябълката, овесените ядки, които бяха накиснати, и тази чаша вода. можете да добавите канела на прах и няколко капки лимон го вземете с лед.

58 коментара:

Чудесно е! Свойствата на ябълката са много и те наистина ме изненадват, един от които привлече вниманието ми най-много е, че тя ви помага да укрепите и избелите зъбите си, това е вкусен плод и най-хубавото е, че можете да го консумирате всеки ден от годината.

Колко дълго можете да пиете този смути?

Можете да го приемате толкова дълго, колкото искате, тъй като това е естествен продукт

Здравейте Днес започнах с тази диета, но въпросът ми е. а през останалата част от деня мога да ям нормално останалата част от храненията.

Здравейте Днес започнах с тази диета, но въпросът ми е. а през останалата част от деня мога да ям нормално останалата част от храненията.

Здравейте Стефания, разбира се, през останалата част от деня можете да ядете храната си нормално. Ябълките и овесените ядки за закуска ни помагат да изгаряме мазнините и да отслабваме. Опитайте се да избягвате нездравословна храна

Здравейте, лека нощ, харесва ми идеята за диетата, въпросът е, ъ-ъ, виждам, че Quaquer вече продава тази овесена каша, приготвена с парченца ябълка и ароматът на канела също работи или трябва да е напълно естествен?

Здравейте, за предпочитане, приемайте го естествено поради факта, че в преработените продукти липсват всички необходими хранителни вещества.

Здравейте, започнах преди 3 дни и вече виждам промени

Здравейте, лека нощ, може ли някой да ми каже дали трябва да получавам смутито само за закуска или по всяко време на деня ... благодаря

Здравейте, лека нощ, може ли някой да ми каже дали трябва да получавам смутито само за закуска или по всяко време на деня ... благодаря

Здравейте Даниел, за предпочитане го приемайте на закуска, защото този смути има засищащи свойства, така че избягвате закуски между храненията. Но ако предпочитате, можете да го приемате по всяко време на деня, това не е строга диета

Здравейте, един въпрос, защо трябва да е зелена ябълка? Може да е червено или има някаква специална причина. Graxx

Здравейте, един въпрос, защо трябва да е зелена ябълка? Може да е червено или има някаква специална причина. Graxx

този коментар е изтрит от автора.

Здравей Лети, трябва да ядеш зелената ябълка, защото тя има по-малко захар.

Препоръчаха ми да ям с червената ябълка, тъй като тя има по-малко захар от жълтата и предполагам, че зелената има още по-малко захар

Здравейте, приемам това смути от 2 седмици и беше фантастично, чувствам се по-малко подут и тъй като имам диабет, това смути много ми помогна да регулирам кръвната си захар. Честит Ан

Здравейте, пия това смути от 2 седмици и беше фантастично, чувствам се по-малко подут и тъй като имам диабет, това смути много ми помогна да регулирам кръвната си захар. Честит Ан

диетите са идеални за отслабване, ако ги прилагате с упражнения за изгаряне на мазнини като аеробика, плуване или някакви други, много е добре да сте във форма.

Този блог е премахнат от администратор на блог.

Здравейте Габриел, млякото не ви напълнява, а напротив, това е храна за изгаряне на мазнини, която ви помага да отслабнете

Здравей Вероника, мога да го направя с нормално мляко.

Здравейте, вече го взех и работи. Въпросът ми е какво мога да пия и през нощта? Благодаря.

Може ли да се приема сутрин, а също и през нощта? Благодаря

Необходимо ли е да сложите лед и канела? Аммм и засега ще го направя с червена ябълка, тъй като не съм намерил зелената

Здравейте, имам СЪМНЕНИЕ, когато оставям овесените ядки да киснат през нощта, ВОДАТА се изхвърля? а за приготвянето на смутито се използва нова вода?

Здравейте, имам СЪМНЕНИЕ, когато оставям овесените ядки да киснат през нощта, ВОДАТА се изхвърля? а за приготвянето на смутито се използва нова вода?

Трябва да е с вода или с мляко, което можете?

Трябва да е с вода или с мляко, което можете?

Бих искал да знам дали мога да го приемам 2 пъти на костен ден на закуска и вечеря

Здравейте, приемам го от 3 седмици и видях малко резултати за колко време мога да го приема, благодаря

Можете да го приемате за неопределено време

майка ми с диабет може да го консумира.

майка ми с диабет може да го консумира.

майка ми с диабет може да го консумира.

този коментар е изтрит от автора.

Здравейте, ако е идеално за майка ви да го вземе.

Здравей Вероника.
За да го оставя накиснат, трябва да налея водата и да използвам нова вода.

Здравейте, бих искал да знам дали водата в накиснатите овесени ядки е сменена или смутито е направено със същата вода. Благодаря

Здравейте, бих искал да знам дали водата в накиснатите овесени ядки е сменена или шейкът е направен със същата вода. Благодаря

Здравей Карлос, шейкът се прави със същата вода

Здравейте, ще видя откъде мога да взема фактора за изгаряне на мазнини, който излиза в тази реклама

Може ли да се приема сутрин, а също и през нощта? Благодаря!

Здравейте Клавдия, можете да изтеглите фактора за изгаряне на мазнини, като кликнете върху изображението на фактора за изгаряне на мазнини, можете да гледате видеото и след това да го изтеглите. Успехи

ЗДРАВЕЙТЕ, ВИЖДАМ ТАКОВА, КАЖЕТЕ МИ СУТРИ, ВЗИМАМ ЯБЪЛКАТА, ЛИКВИРАНА С ПЕТ И ПОЛОВИН ОВЕС НА ШЕСТ ОТ УТРИ ОТИДА В ОФИСА И КОГАТО ПРИСИГАМ В ОФИСА МОГА ДА ЗАКУСКАМ НОРМАЛНО, ТОВА Е МОЯТ КВЕСТ ТРЯБВА ЛИ ДА СЪХРАНЯВАТ ВЛИКВЕНОТО ДО ОБЯД.

ОЧАКВАМ ВАШИЯ ОТГОВОР, ВСЯКА ВЕЧЕР ПРЕДИ СПАЛЕ В ЛИКВИРАНА ЦЕЛИЯ, ЗЕЛЕНА ЯБЪЛКА, КРАСТВА И ДЖИНФИР Е ВЪЗНАЧАЛЕН.

Здравей Лиз, можеш ли да вземеш ябълковото смути заедно със закуската си. Тоест, за вашата закуска включвайте ябълково смути. Успехи

Рецептата достатъчна ли е за 3 души? или трябва да сложа тройно предписаните съставки?

Здравейте, бихте ли ми казали дали това може да се приема и през нощта, о, само сутрин xfabor?

Колко пъти приемате това на ден?

Помахайте с тази диета колко килограма могат да бъдат свалени на месец

Здравейте, направих го сутрин и през нощта и успях да сваля 5 килограма за 2 седмици. Освен това е сила на волята, трябва да намалите брашното, да се храните по-здравословно и да спрете нездравословна храна, тя ми се отрази много добре и дебелото черво ми работи като часовник.

Здравейте приемам овесени ядки и ябълки в смути, но с вода за храносмилане, но не искам да отслабвам, какво мога да направя? Трябва някой да знае