Ако искате да получите резултати бързо, диета на яйце това е идеалът. Изпълнете целите си за това лятото!

диета

WAPA, представяме ви диетата на яйце трудно, което обещава да отслабнете с 11 килограма за две седмици. С консумацията му ще почувствате по-голямо усещане за ситост, ще имате и по-голяма енергия, благодарение на хранителните свойства на тази храна.

Ето защо ви каним да обърнете голямо внимание на тази диета, която обещава да ви помогне в това лятото.

Но първо е важно да знаете:

- Трябва да ядете само 3 хранения на ден за период от две седмици.

- The закуска и вечерята не се различава, така че трябва да изберете ястие от опциите, които доставяме днес, за всеки момент от деня.

Това е диетата! (Три хранения на ден):

- Закуска:

Пийте инфузия, кафе или чай, като се има предвид, че те трябва да бъдат подсладени със стевия.

Яжте две яйца твърд.

Освен това трябва да ядете 100 грама сирене и да пиете портокалов сок.

- Обяд:

В четвъртък и събота трябва да имате плодове за обяд.

В понеделник трябва да изберете плодове и две филийки пълнозърнест хляб.

В петък трябва да изберете две яйца твърдо сварени зеленчуци и зеленчуци на пара.

През останалите дни можете да изберете някоя от следните алтернативи:

Пай с патладжан, свинско филе със задушени зеленчуци, салата от риба тон с маруля и домат, печена риба с ориз, печено пиле с варени картофи или паста с домат.

- Вечеря:

Яжте яйце варени и салата от маруля и домати или зеленчуци, задушени със зехтин.

Но това не е всичко, тъй като трябва да се яде и парче плод.

Избягвайте пърженото. Всичко трябва да е на пара.

Вие също трябва да знаете, че това диета трябва да се спазва само две седмици, тъй като това е монотонен и ефективен режим, но поради това е трудно да се спазва; Също така ви предлагаме да следвате препоръките на специалист, за да проверите дали сте в оптимално състояние, за да го стартирате и да изпълните 30 минути упражнения поне за да имате ефективни резултати.