Познайте бирената диета. Би ли се осмелил да я последваш?

диета

За бирения корем винаги се е говорило, но науката е успяла да отрече присъствието му и, напротив, скорошно проучване показва, че бирата може да ви помогне да отслабнете. Дали ще е истина?

И така, можете ли да си представите да пиете ежедневно бира и да отслабнете? Диетологът Мария Астудила, автор на книгата Диетата ALEA, поддържа, че този продукт има големи ползи за здравето.

В допълнение, няколко проучвания разкриват, че пиенето на бира има големи положителни аспекти, като предотвратяване на сърдечни заболявания, изсветляване на косата и намаляване на болките в тялото, точно както парацетамолът.

По този начин специалистът посочва, че ако режимът се спазва правилно, можете да свалите до пет килограма за един месец и начинът, по който можете да го постигнете, се състои от следното:

- Намалете консумацията на мазнини, брашно и въглехидрати

- Пийте чаша бира от 500 милилитра възможно най-студена всеки ден

С тази индикация експертът посочва, че можете да отслабнете по един прост, бърз, ефективен, вкусен начин и без да гладувате. Също така, въз основа на законите на термодинамиката, някои изследователи предполагат, че пиенето на 500 ml бира при 0 ° C на ден генерира изгаряне на 18 500 калории в тялото ни, без да е необходимо да се ограничаваме в храненията или да упражняваме физически усилия.

Междувременно е важно да запомните, че бирата накрая е алкохолна напитка, която трябва да се консумира умерено и въпреки че има много предимства, не се препоръчва да я пиете ежедневно.

От друга страна, 500 ml бира осигуряват около 200 Kcal, което се равнява на 200 000 калории. Което означава, че дори измерването да е правилно и да изгорите 18 500 калории със студена чаша бира, енергийният баланс пак е положителен.

В същия контекст, ако искате да намалите тези излишни килограми, е много важно да присъствате на специалист по хранене, за да посочите хранителна рутина и по този начин да достигнете идеалното си тегло.