зелена

Резюме на съдържанието:

Ябълката, ефективна диета

Киселинни, сладки, хрупкави, има много разновидности, ако говорим за ябълки, има ябълки за всеки вкус. Всички те имат общ знаменател, това е звездна храна за отслабване и за предотвратяване на клетъчното стареене. Ябълките, във всяка от техните разновидности, осигуряват голямо количество витамини и минерали и все пак много нискокалорични (вижте таблицата с калории за храна тук).

На английски има поговорка, която казва: «Една ябълка на ден, дръжте доктора далеч», която на испански превеждаме като: «Една ябълка на ден отнема лекаря от живота ви» и това е истина като храм, тъй като тя е имала безкраен брой свойства, за които ще говорим по-долу.

Свойствата на ябълката

The Apple Има много Имоти сред които можем да подчертаем антиоксидантна функция извършвани в нашето тяло, от катехини и кверцетини, които действат срещу свободните радикали, причинявайки стареене на клетките.

Той също има голяма сила, когато става въпрос за понижава холестерола (вж. диета с холестерол) и да се избегне да се придържа тромбоцити към нашите артерии, Освен това помага за понижаване на кръвното налягане и нивото на глюкозата в кръвта, както и на пикочна киселина благодарение на пектин и метионин.

Високото му съдържание на фосфор го прави идеална храна за подобряване на състоянието на нашата памет и мозъчните функции.

Ябълката, благодарение на високото си съдържание на цистеин, има мощна детоксикатор на черния дроб.

Твърди се също, че има лечебна сила при заболявания на далака, при нервни проблеми, при чернодробни заболявания., ревматични проблеми и особено в храносмилателни разстройства.

Борба с безсънието поради съдържанието му на витамин В12. Той има аргинин, много необходим за растежа на мускулите и възстановяването на тъканите, което го прави идеален за деца и юноши.

Съдържанието на серин му дава свойството да укрепва имунната система.

Също така премахва лошия дъх (халитоза). Улеснява усвояването на калция и алкализира тялото ни.

Възможностите се приписват да лекуват и двете запек като диария, и макар да изглежда парадокс, в зависимост от начина, по който се консумира, той произвежда някои ефекти. За запек трябва да го консумираме цял, с кожа. Докато при диария трябва да я консумираме печена, в компот и без кожа.

Съдържанието му на хистидин благоприятства производството на стомашни сокове, което ни е от полза, като постигаме по-бързо и по-леко храносмилане, а в случай на страдане от язва, прави симптомите му по-леки, тъй като действа като стомашен антиацид.

Хранителните стойности на ябълката

The Apple Като храна за отслабване и отслабване е идеална, тъй като съдържа много малко калории, около 50 килокалории на 100 грама, той не съдържа никакви мазнини и те ни осигуряват витамини А, С и минерали (магнезий, калций, калий). Също така е силно диуретик, По-долу ви показваме подробно хранителните му стойности.

ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТ ЗА ВСЕКИ 100гр

Има няколко разновидности на диетата със зелени ябълки, по-долу ви предлагаме две възможности: 7-дневна диета със зелени ябълки и друг вариант е един ден експресна диета със зелени ябълки което е като шоков ден, който ни позволява да прочистим тялото и да се възползваме от предимствата на ябълката, освен че губим 1 кг на ден, въпреки че не бива да го правим повече от пет поредни дни.

Можете да ядете колкото искате ябълки.

Еднодневната диета със зелени ябълки

7-дневната ябълкова диета

Тази диета, за която ще говорим по-нататък, е много лесно за следване, е кратка 7 дневна диета, С него можете да отслабнете за кратко време, той е най-ефективен, макар че ако няма поддръжка по-късно е възможно да напълнеете отново от известното ефект отскок на чудодейните диети.

Това е едно балансирана диета Y. здрави който използва ябълката като основна храна, има и друг по-строг метод за ябълки и че на практика ядете само ябълки.

- Препоръки за провеждане на ябълковата диета:

* Превръзките трябва да са от соево или зехтин (2 супени лъжици на ден), с ябълков оцет и всякакъв вид подправки.

Ако искате да изтеглите диетата с ябълки в PDF безплатно за печат, кликнете върху следната връзка:

Само за абонамент ви даваме това ръководство в pdf формат, за да започнете отслабването в 5 стъпки.

Ние също предлагаме на нашите абонати здравословно съдържание по привилегирован начин напълно безплатно.

100% БЕЗПЛАТНО СПАМ

Предложени статии.

Колко килограма сваляте с ябълковата диета за 7 дни ?

Напиши коментар

Ефективни диети за отслабване!

Нов метод за отслабване!