Това е комбинация, която може да бъде полезна, ако искате да отслабнете с няколко излишни килограма

Споделете статията

Експертите разкриват "отварата за детокс", която стана модерна за отслабване без усилия

експерти

Настъпва най-страшният момент от годината, този от „операцията по бикини“. Стотици хора са обсебени от отслабването и искат да се отърват от излишните килограми. Мнозина се опитват да го направят без усилие, но имаме лоши новини за тях: това е невъзможно. Не можете да спуснете корема, без да работите поне малко. Но внимавайте, не всичко ще бъде лошо. Не много по-малко. Макар че е вярно, че единственият начин за отслабване е чрез упражнения и изпадане в калориен дефицит (тоест яденето на по-малко калории, отколкото изразходвате), Вярно е също така, че има малки трикове, които могат да ви помогнат.

И това е, че изпадането в този калориен дефицит също не е лесно. И така, как можете да го направите? Много лесно. Първо трябва да започнете да се движите повече. Оставете колата си на две пресечки от работното си място, започнете да се принуждавате да вървите около 15 000 стъпки на ден (внимавайте, това е минимумът, установен от Световната здравна организация, само за да сте здрави или дори да отслабнете), и започва да яде по-малко. Как да постигнем тази последна цел? Следвайки малки съвети, които могат да ви помогнат. Например използването на напитка, считана за „детокс“, която може да ви помогне да отслабнете.

Е за смесете топла вода, някои зеленчуци (като краставица) и малко джинджифил. Става въпрос за приготвяне на чай с цялата тази смес и пиене с парче плод както в средата на сутринта, така и в средата на следобеда. Какво ще излезеш от това? Две неща. Първият (и най-важният) ще можете да се откажете от всички ултра-обработени, които често злоупотребяваме по всяко време, особено когато ограбим офисната машина за бонбони. И също, и не по-малко важно, ще наситете стомаха си и ще се изправите пред обяд и вечеря с много по-малко безпокойство.

И вече знаете, че има два вида глад. В допълнение към нормалното, физическото, така да го наречем, има и психологическото, което ви кара да се храните без контрол и без тялото ви да се нуждае. За да разграничим едното от другото, достатъчно е да си направим чай като този, който сме препоръчали или, още по-лесно, да изпием чаша вода. Ако това ви успокоява или засища, всъщност не сте били гладни. Не забравяйте, че във всеки случай важното е вашето здраве, а не естетиката и че целта за отслабване винаги и във всеки случай трябва да бъде да се чувствате добре със себе си и да избягвате заболявания, свързани с наддаване и наднормено тегло.