Най-общо външният му вид е свързан с аспекти, несъответстващи на възрастта, затлъстяването или хранителните навици. Как да решим този проблем с диета?

Киселини е едно от най-често срещаните храносмилателни заболявания главно поради нейните причини, които засягат милиони хора по света. Всъщност испанската фондация за храносмилателна система заяви през 2018 г., че 30% от испанците Страдах от това раздразнение веднъж седмично. Под тази предпоставка и както подсказва името й киселините са болка или усещане за парене и парене който се издига от ямката на стомаха до ларинкса. Това се случва, когато част от киселината, която се намира в стомаха, преминава през кардията - горния отвор на стомаха, който комуникира с хранопровода - и преминава в хранопровода, като дразни зоната при преминаването.

Сред най-разпространените причини откриваме някои Храносмилателни заболявания, като хиатална херния; централно затлъстяване, което е, когато натрупването на мазнини се случва на нивото на корема; прекомерната консумация на алкохол и тютюн, стрес, бременност, упражнения веднага след хранене, твърде големи хранения и някои храни като цитрусови плодове, шоколад, лук, мента или съставки с пикантен вкус, наред с други.

Също, твърде мазни храни те също предпочитат киселини, като силно подправени ястия, пържени и очукан, оставяйки на доказателство значението на здравословната и балансирана диета, когато става въпрос за грижа за здравето на стомаха ни. И така, какви симптоми причиняват тези навици в ежедневието ни?

Симптоми, свързани с киселини

Както току-що видяхме, най-честата проява е това усещане за парене в стомаха. Това обаче обикновено е придружено от други ефекти като регургитация, тоест, когато остатъците от храна се връщат в устата; вълна стомашна пълнота, това се случва, когато се чувстваме много сити. Тези симптоми обикновено се появяват след хранене или през нощта и могат да се влошат, ако въпросният индивид лежи или се е навел дълго време. Интензивността на тези сигнали също е тясно свързана с причините или храните, които сме яли, както и количеството. The метеоризъм или газове, гадене, горчив или кисел вкус в устата, и а по-бавно храносмилане те са и някои от признаците на киселини.

Знаете ли, че 30% от испанците страдат от киселини всяка седмица?

Въпреки че е много често срещано състояние и с малък риск, вярно е, че трябва внимателно наблюдавайте симптоматиката да знаем кога трябва консултирайте се с лекар ако е друго заболяване или разстройство. Клиниката Майо съветва да потърсите помощ незабавно „ако изпитвате силна болка или натиск в гърдите, особено в комбинация с други признаци и симптоми като болка в ръката или челюстта или задух. Болката в гърдите може да е признак на инфаркт ".

Към това се добавя и затруднено преглъщане, гадене или повръщане постоянни, отслабване поради лош апетит или проблеми с храненето, или ако киселините продължават повече от два дни. В тези случаи е изключително важно да поискате помощ от здравен специалист. Как можем да предотвратим тези симптоми?

Как да запазим киселини в залива

Както при голям брой храносмилателни заболявания, превенцията често е полезна когато се избягва появата на симптоми. В този случай те подчертават отказването от тютюнопушенето, не яденето прекалено, вечерята два до три часа преди лягане, избягвайте прекалено интензивните физически упражнения - въпреки че експертите препоръчват да се разхождате малко след хранене-, отслабнете Ако страдате от затлъстяване, избягвайте стреса, нервността или тревожността, както и консумацията на онези лекарства, които влошават киселини и, разбира се, елиминирайте от диетата храните, които всеки пациент е определил като предшественици на проблема, сред които обикновено са кафе, алкохол, безалкохолни или пикантни.

стомаха
Снимка: iStock.

За щастие има и някои съставки, които могат да помогнат облекчаване на симптомите от киселини. Които са?