Грижете се за здравето си, без да излизате от дома,

с нашата телемедицинска услуга

Каква е хипокалоричната диета?

Хипокалоричната диета се характеризира с нискокалорична диета или диета. Тоест, тя се състои в прилагане на дневно калорично ограничение или намаляване на приема на храни, които осигуряват калории. Той включва основните хранителни изисквания за правилното функциониране на тялото, но в правилната си мярка, адаптиран към вашата възраст, тегло, ръст, начин на живот и медицинска история.

Защо се прави?

Това е най-подходящата диета за борба с наднорменото тегло и затлъстяването и, следователно, това е диета за отслабване, която е необходима и за контрол на някои заболявания като диабет, холестерол или високо кръвно налягане.

От какво се състои?

Хипокалоричната диета контролира и елиминира от диетата тези храни, които се угояват и не осигуряват хранителен интерес (като захари и мазнини), като създава хранителен план в пропорция и количество, подходящи за профила на пациента. При тази диета обикновено се правят пет дневни приема, но с количества, по-ниски от обикновено. От друга страна, се избягват определени начини на готвене (особено пържени, в полза на кипене или скара), благоприятства се консумацията на поне два литра вода на ден и се насърчава физическото натоварване.

Подготовка за хипокалоричната диета

Преди да изпълните хипокалоричната диета е важно да се свържете със специалист по хранене и диететика.

Грижи след интервенцията

След приключване на хипокалорична диета важно е да не се връщате към лошите хранителни навици което е причинило наддаване на тегло.

какво

Хипокалоричната диета

От Дра Кармен Мартин Маркос
2021-01-10

Хипокалоричната диета се състои от намаляване на броя на дневните калории, според изискванията на всеки човек. От съществено значение е да се спазва контролирана диета и да се увеличат физическите упражнения. Здравословната средна загуба на тегло е от 2 до 2,5 кг на месец. То трябва да бъде прогресивно и контролирано. виж повече

Измамата за „чудодейната диета“

От Хуана Mª Гонсалес Прада
2021-01-09

Чудодейните диети не са най-добрият вариант, тъй като са небалансирани, всъщност елиминират основните храни. Хранителният дисбаланс може да доведе до хранителни дефицити, които могат да доведат до сериозни здравословни проблеми. Най-добрата диета за отслабване е хипокалоричната диета. виж повече

Д-р Кармен Мартин Маркос
Хранене и диета

  • Затлъстяване
  • Диетична терапия
  • Протеинова диета
  • Хипокалорична диета

Д-р Елиса Де Рохас Аная
Хранене и диета

  • Диететика
  • Протеинова диета
  • Персонализирана диета
  • Хипокалорична диета
  • Целулит
  • Мезотерапия

Пилар Виляреал Ривас
Хранене и диета

  • Хранителни алергии
  • Хранителна непоносимост
  • Затлъстяване
  • Клинично хранене
  • Щитовидна жлеза
  • Хипокалорична диета

Стоматологична клиника Prodentis

Стоматологична клиника Prodentis

Композитор Пасаж Лемберг Руиз, 4, 6º Б

Ако използвате този телефонен номер, предоставен от ТОП ДОКТОРИ, вие ни упълномощавате да обработваме вашия телефон за статистически и търговски цели. За повече информация прочетете нашата Политика за поверителност

Стоматологична клиника Prodentis
Композитор Пасаж Lehmberg Ruíz, 4, 6º B, Малага

  • Челюстно-лицева хирургия
  • Дентална естетика
  • Invisalign
  • Обща одонтология
  • Ортодонтия при възрастни
  • Пародонтология