Лимонената вода е чудесна помощ за отслабване, защото детоксикира тялото, намалява задържането на течности и увеличава чувството за ситост.
Лимонената вода е чудесна помощ за отслабване защото детоксикира тялото, намалява задържането на течности и увеличава чувството за ситост. В допълнение към това, той помага за прочистване на небцето, като намалява желанието за ядене на сладки храни, които благоприятстват наддаването на тегло, увреждайки диетата.
Ползи от пиенето на лимонова вода
Лимонът е цитрусов плод, чийто основен хранителен компонент е водата с ниска калорична стойност. В допълнение, той съдържа поредица от хранителни вещества, като витамин С, фибри и флавоноиди, които са необходими за правилното функциониране на тялото и клетъчната дейност. За всичко това на този плод са приписани редица ползи, които варират от преминаване през диуретик и храна за отслабване, до подмладяване на кожата, премахване на акне, борба с депресията и предотвратяване на рак. Водата с лимон, поради своята лекота на приготвяне и ниска цена, се превърна в един от най-използваните начини да се възползвате от всички възможни ползи от този цитрус.
В какво се състои диетата
1. Лимоновата диета се състои от заместване на лимонада с напитки като кафе, сода или чай (без захар, без подсладители и с вода при стайна температура).
две. Лимонадата трябва да се консумира преди всяко хранене, и по време на диетата трябва да избягвате мазнините и можете включете зеленчуци и постно месо от третия ден.
3. Въпреки че лимонената диета може да допринесе за значителна загуба на тегло, важно е да се спомене, че трябва да имате баланс в храната и в избора на продукти, които консумирате ежедневно.
За да отслабнете, препоръчително е да се храните здравословно и преди да започнете какъвто и да е вид диета, посетете лекар, за да оцените вашето състояние и диетата, която планирате да спазвате. Освен това физическата активност е от съществено значение за постигане на целта.