FreeStyleLibre.es Това е страница на специфичен продукт, предназначен само за населението, пребиваващо в Испания. Ако сте жител на друга държава, моля, свържете се с местния филиал на Abbott за подходящата информация за продукта за вашата държава на пребиваване.

вашата държава

FreeStyleLibre.es е специфичен за продукта уебсайт само за клиенти, пребиваващи в Испания.

Ако пребивавате в друга държава, моля, свържете се с местния филиал на Abbott, за да получите подходящата информация за продукта за вашата държава на пребиваване.

FreeStyleLibre.es е специфичен за продукта уебсайт само за клиенти, пребиваващи в Испания.

Ако пребивавате в друга държава, моля, свържете се с местния филиал на Abbott, за да получите подходящата информация за продукта за вашата държава на пребиваване.

Европа

  • Италия Италия
  • Холандия Холандия
  • Германия Германия
  • Норвегия Норвегия
  • Португалия Португалия
  • Обединено кралство Обединено кралство
  • Франция Франция
  • Ирландия Ирландия
  • Полша Полша
  • Люксембург Люксембург
  • Швейцария Швейцария

АКТУАЛИЗИРАН ЧИТАТЕЛ

СВОБОДЕН БЕЗПЛАТЕН 2

СОФТУЕР И ПРИЛОЖЕНИЯ

Препоръки, препоръки и полезна информация за по-добро управление на Вашия диабет.

Диетични рецепти при диабет

Един от основните стълбове при лечението на диабет е диетата. По тази причина ние предлагаме поредица от рецепти.

Един от основните стълбове при лечението на диабет е хранене.

Диетата при хората с диабет ще бъде същата здравословна диета, която се препоръчва на останалата част от населението. Здравословна, разнообразна и балансирана диета, базирана на плодове и зеленчуци, ядки, бобови растения и пълнозърнести храни.

За постигането на тази цел е жизненоважно да планирате хранене, да се научите да избирате различни видове храни и да знаете подходящите количества за консумация на всеки от тях.

Като се има предвид това, е необходимо да се подчертае, че в случай на диабетна диета, трябва да обърнем внимание на:

· Направете ограничение за консумацията на бързо абсорбиращи се захари: захар, мед, сладки безалкохолни напитки, сладкиши.

Яжте ястия по график и честота, особено ако получавате лечение с перорални хипогликемични средства и/или инсулин.

· Поддържайте постоянна доставка на храни, богати на въглехидрати, винаги с високо качество. Не всичко върви!

Направете добър избор на храна, с качествени продукти и ако е възможно през сезона.

Не забравяйте значението на физическата активност.

Тези съвети могат да се прилагат при хора със и без диабет.

Следвайки тези насоки, трябва да направим рецепти, с които всеки ден да включваме всички необходими хранителни вещества, по-долу ви оставяме пример за няколко от тях:

· Зеленчуков рататуй:

Състав за 6 човека:

600 г червен пипер, 600 г патладжан, 1,2 кг тиквички, 250 г лук, 160 г моркови, 200 г консервиран белен домат, 5 супени лъжици екстра върджин зехтин, чесън, босилек и лют пипер.

Почистете и нарежете зеленчуците. Поставете зеленчуците на слоеве в тенджера, добавете счукания чесън, олиото и солта (по желание), сложете на умерен огън с покрития съд.

Хранителен принос (на плоча):

206 kcal, 8 грама протеин, 21 грама въглехидрати (2 порции HC), 9 грама фибри, 11 грама мазнини.

· Нахут с риба тон и зеленчуци:

Съставки за 4 човека:

200 г нахут, 200 г риба тон, 1 праз, 1 червен пипер, 1 патладжан, 1 тиквичка, 1 глава лук, 1 пръчка целина, 4 скилидки чесън, 1 дафинов лист, 3 супени лъжици зехтин екстра върджин.

Хранителен принос (на плоча):

378,6 kcal, 22,5 грама протеин, 36,1 грама въглехидрати (3,5 порции HC), 9,8 грама фибри, 16 грама мазнини и 17,9 милиграма холестерол.

· Бананови и кокосови шоколади:

Съставки за 4 човека:

2 банана, 50 грама неподсладен тъмен шоколад, 30 грама настърган кокос, 200 мл обезмаслено мляко, 1 десертна лъжица захар.

След това разтопяваме шоколада и добавяме чаша мляко и супена лъжица захар с размер на десерт.

Накрая го оставяме да се охлади в хладилника и сервираме на вкус.

Хранителен принос (на плоча):

190 ккал, 3,7 грама протеин, 23 грама въглехидрати (2,3 порции HC), 5,3 грама фибри, 6,8 грама мазнини и 1,1 милиграма холестерол.

Дра Кристина Порка Фернандес. Диетолог-диетолог

Библиография

За всякакви въпроси относно диабета, винаги се консултирайте с вашия медицински специалист.