ортодонтия

Дъвченето на определени храни, като ядки, меса, плодове, пресни зеленчуци и други храни с твърда или каучукова текстура, може да бъде неудобно за ортодонтските носители, тъй като те са податливи на деформация и/или отделяне на ортодонтски апарати. Ето защо в много случаи тези храни временно се оттеглят от обичайната диета, нещо, което може да доведе до намаляване на приема на витамини, минерали и фибри.

Препоръки:

  • Удобно е да се белят парченцата плодове и други зеленчуци.
  • Нарязването на плодове и зеленчуци на малки парчета и перпендикулярно на влакната ще улесни дъвченето им (1).
  • Направете същото с месото и ги нарежете на малки парченца.
  • Трябва да се избягват храни като дъвчащи бонбони или дъвки, тъй като те могат да се придържат към уреди (1).
  • Натрошете ядките, преди да ги включите в различните ястия.

По принцип брекетите обикновено са добре фиксирани към зъбите, но трябва да се внимава с много твърди храни, тъй като те могат да преместят опората и да повлияят на резултата от ортодонтското лечение (1). Колкото по-меки, натрошени или по-малки парчета, толкова по-добре.

Понякога ортодонтските апарати могат да се втрият в устната лигавица и да улеснят наличието на язви като рани или афти (1). В тези случаи е важно да сведете до минимум дискомфорта. За това се препоръчва:

  • Избягвайте кисели храни (цитрусови плодове, ананас, домат, оцет) (1,2).
  • Избягвайте твърдите храни (2).
  • Опитайте се да не консумирате алкохолни напитки.
  • Не пийте прекалено горещи напитки или храна (2).
  • Увеличете консумацията на храни, богати на витамин А (млечни продукти, яйца) и бета каротин, защото те спомагат за регенерирането на лигавицата.

През първите дни от процеса на адаптация към ортодонтските апарати се препоръчва да се използва „мека диета“ (2), базирана на храни като мляко, кисело мляко, грис, картофи, тестени изделия, нарязан хляб, пилешко или постно варено месо, сладка шунка, риба, омлет, меко сварено яйце и бисквитки, напоени с мляко (2).

Превенцията на здравето на устната кухина винаги трябва да бъде основната ни цел. За това е препоръчително да се спазва балансирана и разнообразна диета и да се поддържа пълна устна хигиена.

Ако искате да научите повече, можете да вземете нашия курс по ортодонтия и хигиена на устната кухина.

Изтеглете pdf