Добавете това съдържание към любимите си

Влезте в личната си зона и открийте всички нейни функционалности

настинка грип

Добавете това съдържание към любимите си

Влезте в личната си зона и открийте всички нейни функционалности

Популярните вярвания приписват произхода на настинките на настинката. Също така се казва, че когато сте настинка, трябва да пиете много течности, да приемате витамин С, грип, мед или ехинацея или че това помага да се направи пара. Но какво е вярно във всичко това? Разберете след малко.

Популярни вярвания за борба с настинките

1. Трябва да пиете много течности

По всяко време трябва да поддържаме a достатъчен прием на течности, Но традиционният съвет да "пиете много течности", когато сте настинка или грип не е научно одобрено. Трябва също да се има предвид, че водата, от която се нуждае нашето тяло, не идва само от течностите, които пием, но и от вода, съдържаща се в храната, която ядем.

Вярно е, че изпотяване, свързано с висока температура (често срещан симптом при грип) може да допринесе за някаква степен на дехидратация, Но това ще ни направи жадни, най-добрият и недвусмислен знак за нуждата на тялото ни да пие вода. Във всеки случай изглежда разумно да проявяваме изключителна предпазливост при малки и по-големи деца, където този отговор не винаги е толкова ясен.

2. Витамин С лекува или предотвратява настинки

Няма научни доказателства, че допълнителният витамин С намалява честотата или продължителността на настинките.

Очевидно, правилна диета за да ни предостави достатъчно витамини и минерали ще ни направят физически по-добри и по-подготвени за преодоляване на всякакви проблеми със здравето. За това ключът е да се поддържа a разнообразна и балансирана диета, не приемане на витаминни добавки.

3. Хващането на студ ни прави настинки

The студът не причинява настинки. Студът е болест причинени от вирус които се предават от един човек на друг. Вирусите "пътуват" главно по въздух през капчици, причинени от говорене, кашляне или кихане.

Факт е обаче, че повечето настинки се случват през студените сезони (от началото на есента до края на зимата). Това се дължи на комбинация от фактори:

  • Хората прекарват повече време у дома и на закрито.
  • Училищата са отворени, което увеличава риска от излагане на вируси.
  • В определени климатични условия комбинацията от студ и ниска влажност прави носните канали сухи и по-податливи на вируси на настинка.

4. Мъглата облекчава настинките

Традиционно се използват парите тънка слуз и изчистете носа. Но не е имало достатъчно големи и строги проучвания, които да покажат, че те са ефективни отвъд субективните впечатления.

При деца никога не трябва да се използва смесен с евкалиптолови изпарения и, ако са под 3-годишна възраст, нито ментол: те не са безопасни.

5. Медът е полезен за гърлото и кашлицата

Традиционно пчелен мед се използва за възпалено гърло и, смесено с мляко или лимон, за кашлица. Истината е, че той предизвиква субективно облекчение и, според скорошно проучване, употребата му е толкова ефективна, колкото тази на антитусив (лекарство за кашлица) и освен това е по-евтино и без неблагоприятни ефекти. Не се препоръчва за деца под една година, поради риск от ботулизъм.

6. Полезно е да се прибегне до лекарства за симптоми на настинка

Те не са от съществено значение. Обикновено настинките изчезват сами след няколко дни. Но симптомите са досадни и е трудно да не се изкушите да купите някое от антикатаралните, противокашлевите, грипните лекарства и др., Които се предлагат на пазара. В повечето случаи те са разход, който бихме могли да спестим. Преглеждаме най-известните:

  • Аналгетици и антипиретици
    • Те не ускоряват заздравяването на студа, но помагат за облекчаване на треска и болки.
    • Парацетамолът е лекарството от първи избор.
    • Други като ацетилсалицилова киселина или ибупрофенможе да се използва, но винаги имайте предвид, че те могат да увредят стомаха.
    • Ацетилсалициловата киселина (аспирин) не трябва да се използва при деца или юноши, поради риск от задействане на синдрома на Reye, състояние, което засяга черния дроб и нервната система, много рядко, но сериозно.

  • Лекарства за лечение на различни симптоми на настинка и грип, така наречените противогрипни, сиропи за кашлица и задръствания
    • Те включват няколко активни съставки, но те не се препоръчват. Те се рекламират за облекчаване на симптомите, но нито съкращават продължителността, нито тежестта на настинката.
    • Освен това, тъй като те включват няколко съставки, те ни излагат на по-неблагоприятни ефекти, отколкото например парацетамолът сам. Например: сънливост, стомашно-чревно разстройство, сухота в устата.
  • Ехинацея
    • Някои проучвания показват, че може леко да намали симптомите на обикновена настинка при възрастни, но няма доказан ефект върху предотвратяването или подобряването на защитните сили на организма.
    • Той също така пречи на други лечения, които също действат върху черния дроб: парацетамол, кортикостероиди, имуносупресори, антитумори.

7. Ако се простудя, това е така, защото съм с ниска защита

Не е задължително. Здравият възрастен може лесно да страда от две до четири настинки през годината. Децата дори могат да удвоят този брой.

8. Полезно е да си измиете ръцете

Да, проучванията показват, че за предотвратявайте разпространението на настинка и грип е полезно да измиете добре ръцете си със сапун и вода и за дълго време, особено след кашляне, кихане или грижи за болен човек.

Източникът на инфекцията са хора, които вече са заразени, особено по въздух през капчиците, възникнали при говорене, кашляне или кихане. Вирусите могат да се предават, макар и по-рядко, чрез директен контакт, например, когато някой докосне повърхност, съдържаща тези капчици (ръката на пациент, дръжка на вратата) и след това сложи ръка на носа или устата си. Нашите съвети са:

  • Покриване на носа и устата при кашляне или кихане с кърпичка и я изхвърлете след употреба. При липса на кърпичка използвайте ръката или вътрешната страна на лакътя и след това измийте старателно. Избягвайте да докосвате очите, носа или устата си.
  • Не споделяйте храна, чаши или прибори за хранене.
  • Проветрявайте добре стаите.

Спазването на тези предпазни мерки намалява шансовете за настинка или грип, но не прави невъзможно.

9. Антибиотиците се използват за лечение на най-тежките настинки

Фалшив. Антибиотиците работят срещу бактерии, но не и срещу вируси, и настинките, и грипът са причинени от вируси.

Те не помагат да се излекуваме преди, както вярват много хора, и ни излагат на неблагоприятни ефекти. Неговата безразборна употреба също допринася за бактериите, генериращи резистентност (с което, ако имаме нужда от тях по-късно, те няма да влязат в сила).

10. Тютюнът влошава настинката

Да, проучванията показват това пушачите, особено заклетите пушачи, имат по-голям риск от настинка и грип, както и че симптомите им са по-интензивни. Дишането в среда, замърсена от тютюнев дим, влошава лигавиците на дихателните пътища, благоприятствайки адхезията и проникването на вируси и бактерии.