Усещате болка във врата, раменете, гърлото и започвате да имате слуз ... О, не, настинахте се! А сега какво да ядем и какво да пием за да е възможно най-леко питате се вие.
Все пак имате късмет. При обикновена настинка засегнати са само горните дихателни пътища, докато грипът атакува целия дихателен тракт и е много по-сериозен.
Ще видим как можем да смекчим характерните симптоми като тежка глава, възпалено или сухо гърло, кашлица, запушен нос, кихане и мускулни болки с добра хидратация и хранене и помощта на естествени добавки.
Разбиране какво е настинката
Настинката се причинява от повече от 200 различни вируса засягащи дихателните пътища и се разпространяват от човек чрез въздух. Малки въздушни капчици се отделят, когато болен киха, кашля или си духа носа.
Симптомите обикновено се появяват 2 до 3 дни след контакт с вируса и неговия продължителността е от 2 дни до 2 седмици.
Хора с ниска защита или хранителни дефицити са по-вероятни за да го хванеш. Но има и такива други допринасящи фактори: плъзгане на умора и липса на сън, недостиг на витамин D, емоционален стрес, дисбалансирана чревна микробиота, излагане на мухъл в затворени пространства и алергии.
- Какво да ядете, когато имате диария
- Какво; яжте, когато имате менструация за облекчаване на болката sec; n диетолози
- Какво да ядете (и какво не), когато имате период Vogue Испания
- Какво да ядете, ако имате симптоми на гастроентерит и възможни причини
- Какво да ядем, когато имате гастроентерит Нека обърнем деня