Въпреки че изглежда невероятно да се чете, има изследвания, които заключават, че пиенето на вино може да ви помогне да отслабнете, това е метод, който хиляди хора практикуват и намират убедителни резултати в своята практика.

За да посочим някои от инициаторите на тази теория, изследователи от университета Пърдю, Харвард и държавния университет в Орегон твърдят, че една напитка може да направи чудеса за физическото здраве, включително контрол на теглото.

Трябва да се изясни, че пиенето на вино, било то червено или бяло, не е метод, който сам по себе си води до резултати за една нощ, но е отлична храна в допълнение към диетата и тренировъчната програма.

пиенето

Ползи от виното в диетата

  1. Намалява глада: може би едно от най-големите свойства да се каже, че виното помага за отслабване е, че премахва безпокойството от консумацията на храни, които са подходящи за ежедневната ни диета. Пиенето на чаша вино няколко часа преди лягане може да бъде идеално за премахване на полунощните ястия.
  2. Предотвратява натрупването на мазнини: благодарение на съединението си, наречено "ресвератрол", течността помага на клетките на тялото да не задържат толкова много мазнини, което прави елиминирането на тази повече течност при упражнения и следователно изгаря тези токсини.
  3. Намалява холестерола: придружаващ "ресвератрол", гроздовият фермент съдържа полифеноли, които са отлични съучастници в грижата за кръвоносните съдове на тялото, предотвратявайки попадането на мазнини в кръвта и не образуват съсиреци, които могат да бъдат фатални в бъдеще.
  4. Сърдечно-съдово здраве: едно от най-добрите свойства на виното е наличието на витамин Е в неговия състав, който помага да се грижим за чистотата на кръвта и следователно за нейната течливост.
  5. Той се бори с инфекциите: особено болести, които са свързани с бъбреците. Това благодарение на своите антиоксидантни и стягащи свойства, които помагат за филтриране и пречистване. Предотвратяване на обитаването на бактериите в органите и развитието на по-сериозни и опасни усложнения в бъдеще.

Начини за прилагането му в нашата диета

Когато говорим за пиене на вино, нямаме предвид вещество с определена степен на алкохол. В идеалния случай вземете бяло или червено. Пенливите вина не отговарят напълно на списъка на предимствата, които човек дава с грозде Мерло, Каберне Совиньон, Малбек, Пино Ноар, Сира или Санджовезе. Те са най-препоръчителните за отслабване с пиене на вино.

За да можем да приложим това средство към ежедневната си диета, трябва да сме много ясни каква е границата, преди невинната напитка да стане лош навик. Едно питие на ден ще бъде идеално, дори ако има хора, които решат да пият следобед и едно преди лягане. Най-добрите начини за консумация на този еликсир са:

  1. Придружавайте храненето всеки ден с червено или бяло. Първият, ако се консумира червено месо, а вторият за храни, които идват от морето.
  2. Изпийте два часа преди обичайното време за сън. Това ще избегне приемането на късни закуски, тъй като може значително да потисне апетита ви.
  3. Вечеря придружена с хубаво вино. Както при храната, и вие трябва да знаете кои храни са най-добри, този процес е известен като „сдвояване“ и това е предмет, който е добре проучен.

Какво да не се прави

Не се препоръчва да пиете повече от две напитки на ден. Особено ако се използва като спомагателен здравен метод. Пиенето на твърде много алкохол на ден може да причини сериозни проблеми, особено при възрастни хора.

Закуската не е подходящо време за консумация на тази напитка. Въпреки че има коктейли през деня, най-добре е да изчакате, докато премине повече от средата на сутринта, за да започнете да консумирате вино.

Не можете да приемате тази напитка като единствения метод за отслабване или грижа за здравето. Както вече споменахме, това е помощно средство и може да бъде много полезно, ако се използва по правилния начин. Освен това, с отличен вкус, той може да се използва в много рецепти за готвене, освен че е идеален за прекарване на приятно време в компанията на семейство и приятели.

Отслабването с пиене на вино е възможно, достатъчно е да се координира с други методи, да се включи в диетата и да се види как с постоянство и усилия е възможно да се получат убедителни резултати за кратко време. Това прекрасно закуска, който има по-малко от 150 калории на чаша, е грандиозно да внедри нещо иновативно в храната на всеки ден, като изважда ежедневните ястия от еднообразието и придобива страхотен съюзник за естетическо и вътрешно здраве.