Планът за здравословно хранене за отслабване се състои от правилното разпределение на групите храни, които трябва да бъдат включени във всяка закуска, обяд, вечеря и закуски.

какво

Тоест се използват хранителните вещества на въглехидратите, здравословните мазнини и протеини.

Това гарантира, че ястията са балансирани, засищащи, здравословни и разнообразни.

За разлика от кратките и чудодейни диети за бързо отслабване като диетата с ананас или диетата с риба тон.

С менютата на плановете за хранене можете да се насладите на всичко - от ядене на хляб до десерт.

Как планът за здравословно хранене или седмичното меню ви помага да отслабнете?

Отслабвате по 3 причини:

1. Имате ястия, организирани по дни и с необходимите хранителни вещества, така че да избегнете изпадане в изкушения, които ви напълняват.

2. Избягвате стреса от търсене на рецепти, преброяване на калории и претегляне на храна.

3. Обичате да имате социален живот, без да се чувствате виновни, че ядете нещо извън диетата си.

👉 Щракнете върху „Избор на менюта“, ако искате да отслабнете с план за здравословно хранене.

Вижте още рецепти, упражнения, съвети, препоръки, подкрепа, предизвикателства, проследяване на тежести и мерки в здравословната социална мрежа