Понякога иновациите в кухнята правят диетата по-поносима, ястие толкова лесно и често в горещите дни, колкото Гаспачо може да добави допълнителни витамини, като добави плодове, като добави и различен и вкусен вкус.
ГАЗПАЧО С ЯГОДИ
Съставки: 500 грама ягоди, 700 грама зрели домати, 1 скилидка чесън, 1 глава лук, половин пипер, 100 грама хляб (може и пълнозърнест), 40 грама олио, 30 грама оцет.
Предписание: Нарязваме всички зеленчуци и разбиваме, можем да добавим вода, ако искаме по-течна, въпреки че предпочитам да яде, за да не пие хехехе, можем да я украсим с нарязани ягоди.
ГАЗПАЧО С ЯБЪЛКА
Състав: 1 кг домати, 1 краставица, 1 глава лук, 1 зелен пипер, 2 скилидки чесън, половин ябълка, 30 грама олио, 20 грама оцет и вода на вкус.
Предписание: Нарязваме всички зеленчуци, разбиваме и добавяме вода на вкус, това е добър вариант при диета, тъй като ябълката се сгъстява и ни пречи да се нуждаем от хляб.
ГАЗПАЧО С КЕМЕНА
Състав: 1 кг домати, 1 кг диня, 1 скилидка чесън, 1 черен пипер, 1 глава лук, сол, 20 г оцет и 30 г масло.
Предписание: Нарязваме всички зеленчуци, разбиваме и преминаваме през кашата или китайците, за да избегнем ципите. Не е необходимо да добавяте вода, защото динята има много вода. Надявам се, че харесвате традиционните варианти на гаспачо и ви насърчаваме да ги изпробвате.
Диетолог. Създател на #chatidieta и други проекти, които предстоят. Имам твърде много идеи и ми липсва време.
- Плодове калории, гликемичен индекс и хранителна стойност; Зона за хранене
- 9-те плода с най-малко калории
- Това е; закуска; засищащо (с ниско съдържание на калории), което ще направи кожата ви по-хубава Vogue Испания
- Ескимо или как да оцелеем без зеленчуци или плодове Екстремадуран в Арктика - Блогове
- Здравословните диети с плодове чудо работят