Трябва да говорим за туршии и други туршии. Защото те ще ви помогнат (и то много) във вашия # OperaciónBiquini

съдържание

Бланка Миро в образ на нейните 7 дни/7 погледи.

Това не е нищо ново, но това може би е най-подходящото време да поговорим за това. Да, точно сега, когато операция на бикини живейте по рисков и страховит начин с хубаво време и следобед на терасата и закуски. Работата е там, че може да не сте го обмисляли, но сред нас е закуска по-здрави, по-пълни и по-безопасни, за да не наддавате: туршии, тоест кисели краставички, див лук, каперси, люти чушки. Традиционен аперитив, когато те съществуват - с разрешение от маслини, закуската против стареене par excellence–, киселите краставички имат и друга полза: полезни са за кожата. Въпреки че този списък вероятно ще ви убеди на пръв поглед - имам приятел, който занесе кисели краставички в офиса в стъклен буркан, за да ги вземе между храненията точно за всичко това - ние искаме да поговорим за всеки един от ползи за красотата на киселите краставички (& Inc).

Те са засищащи
Тази подробност е важна, особено ако мислите за алтернатива на плодовете за лека закуска между храненията Y. контролирайте чувството на глад. И това е, както потвърждава лекарят Паула Росо, диетолог в Медицински център Lajo Plaza, ако се съсредоточим преди всичко върху твърди туршии като кисели краставички, тази последователност, като се изисква процес на дъвчене, има голяма сила в нашия организъм. В допълнение, някои експерти дори посочват, че яденето на кисели краставички контролира желанието да се ядат други видове храни, богати на захар (и много по-малко здравословни). И всичко това, без да се забравя високото съдържание на фибри в кисели краставички като корнишони, друга причина, която оправдава тази засищаща сила.

Те са с ниско съдържание на калории
И затова те често се препоръчват при диети за отслабване. Ето как д-р Росо определя количествено калориите в киселите краставички: „Те само допринасят 14,8 калории на 100 грама ”. Ако вземем предвид, че дори обезмасленото кисело мляко вече е около 50 калории, изглежда туршиите печелят в това сравнение на калориите.

Те са пробиотици и почистващи препарати
Както заяви Пилар Бенитес в книгата си „Почувствайте сияние!“ За 8 седмици: киселите краставички подхранват чревната флора и помагат за предотвратяване на определени проблеми с храносмилането. И лекарят също го потвърждава Морски вид на Клиника Мира + Куето: киселите краставички съдържат голям брой бифидобатерии (следователно те са пробиотици) и спомагат за добрата чревна функция. И всичко това се превръща в допълнителен ефект, който ни интересува: вашият пречистваща сила върху нашето тяло и кожата ни. „Добрата чревна функция помага на храносмилането и следователно усвояването на хранителни вещества и ритъмът на червата са балансирани, което по определен начин може да помогне да не се натрупват токсини“, обяснява д-р Мира.

Те са полезни за кожата
И те са по две причини: поради високото им съдържание в хранителни вещества, минерали и витамини (те са богати на желязо, калций, фибри, калий, йод, цинк, магнезий, въглехидрати, протеини, витамини А, В1, В2) и защото чрез насърчаване на усвояване на хранителни вещества и укрепване на имунната система кожата е по-красива. Освен това има и няколко проучвания, които демонстрират активността на пробиотични храни като кисели краставички за защита на кожата, изложена на радиация. Определено да живеят туршиите (и всички техни производни).