Лора Романо
Конспектът на диетите има завършек:
Хранете здравословните си навици
„Ако диетите наистина бяха истинското решение за отслабване и поддържането му, те биха намалили процента на наднормено тегло и затлъстяване в света. Ако наистина беше възможно да слезем много, бързо и без страдание, щяхме да се изправим пред: истинско чудо! Диетите съществуват и ще продължат да съществуват, докато има потребители. Така че намерението ми с тази книга е да ви науча, че има друг начин да постигнете целта да отслабнете. Не вярвайте, че единственият начин да имате здравословно тегло е да страдате; че най-доброто не винаги е по-бързо и че те забравят онази диета, която са правили и която не биха искали да правят отново, защото това ги отдалечава от тяхната среда и социалния им живот. Искам да ви покажа, че има много по-прост начин, който прилага здравия разум, а не магията. Това дава приоритет на поддръжката пред скоростта. Това разглежда човешкото същество като сложно същество, а не като машина, консумираща храна. Това отчита културния и социалния аспект на храната и счита, че много пъти нашето хранително поведение се управлява от емоции. Защото диетите имат край, но добрите навици продължават вечно ".