След ексцесиите на лятото се налага връщане към нормалното, което често включва сваляне на тези килограми че пържената риба, сладките напитки и липсата на упражнения са се отложили в тялото ни. Трябва обаче да тръгнете с бъдете внимателни с диетите за отслабване, тъй като те могат да увредят зъбния емайл и да помрачат усмивката ни .

active

Много от нас се сещат за „експресна“ диета, която бързо елиминира наднорменото тегло, придобито през летните месеци. Но е важно да се има предвид това отслабването е по-трудно от натрупването му и трябва да спазваме здравословна и балансирана диета, която да не причинява дефицити в тялото ни. За това е най-добре да консултирайте се с нашия лекар, за да посочите най-подходящия режим, който да спазваме за нашата възраст, активност и физическо състояние . В този смисъл д-р. Иван Малагон, Специалист по ортодонтия предупреждава, че голяма част от хората, които се подлагат на диета, „правят това без контрол, потискане на храните и провеждане на хиперпротеинови диети, наред с други опасни за нашето здраве поведение и забравят, че здравословната диета трябва да бъде богата и разнообразни ".

В допълнение, този тип диета крие сериозни рискове за здравето на устната кухина: „Ако в нашата диета липсват определени хранителни вещества, тъканите на устата търпят последствията, защото стават по-уязвими към инфекции. Всъщност заболяване на венците, което води до загуба на зъби (гингивит) , по-често е при хора с лоша диета ", предупреждава Малагон.

По отношение на диетата, ортодонтът препоръчва „Помислете преди да ядете“, да се разпределят инжекциите в три основни хранения и две закуски, като се избягва лека закуска. Храната, която ядем като част от храненето, уврежда по-малко здравето на зъбите ни, защото когато ядем, отделяме повече слюнка, естественият начин за почистване на устата и че това е мощен бактерицид, който също помага за премахване на остатъците от храна и намалява ефекта от киселини, предпазващи ни от кариес.