Току-що започна нова диета?, Ако отговорът беше положителен Така че първото нещо, което трябва да направите, е да проучите неговите принципи много добре, така че да формира само вашата фигура, а не зъбите, малко хора не вземат предвид, че някои диети за отслабване оказват голямо влияние върху здравето на устната кухина и това не е така точно какво по-добре.

увреждат

Понякога амбицията да имаме перфектно тяло ни кара да правим всичко, дори практики, които противоречат на здравето ни, Не изпадайте в екстремни диети! останете с нас и открийте кои диети влияят на устата ви, без да осъзнавате.

Диети с ниско съдържание на мазнини

Честа мисъл е, че чрез сваляне на мазнини килограмите бързо ще си отидат; но тази практика пречи на усвояването на мастноразтворимите витамини тип A, D, E и K, сред всички витамин D е особено важен за вашето устно здраве, тъй като помага на тялото в усвояването на калция, поддържайки поддържането на костната минерална плътност в зъбите и костите.

Освен това добрите мазнини помагат на мозъка ви в производството на допамин, химичен невротрансмитер, който подобрява нашето настроение, поради тази причина, когато в диетата липсват мастни киселини като омега-3 стрес и безпокойство се увеличават прекомерно; Лошата новина е, че стресът предизвиква състояние, наречено бруксизъм (смилане на зъбите), което от своя страна води до нарушения на темпоромандибуларната става (TMJ).

И накрая, производителите обикновено добавят захар към продуктите с ниско съдържание на мазнини, за да поддържат вкуса и текстурата, което се превръща в зъбни кухини, добавяйки още негативни фактори, за да отхвърлят тези видове диети.

Диети с ниско съдържание на въглехидрати

Контрапродуктивен ефект от тези диети е свързан лош дъх като показателен знак за „кетоза“, процес, при който тялото ви започва да изгаря мазнини вместо въглехидрати, освобождавайки химикали, наречени кетони, тъй като това е единственият начин за генериране на функционална енергия за да извършвате ежедневните си дейности.

Много пъти при миене на зъбите, езика и дъвченето на дъвка без захар, дишането се подобрява, но най-ефективният начин да имате отново свеж дъх ще бъде да ядете въглехидрати, когато продължим с тази визия за храна дълго време, нивата на кетони ще се повишат, предизвикваща кетаацидоза, заболяване, при което кръвта повишава концентрацията на киселина, карайки тялото да започне да изгаря мускулите вместо мазнини, причинявайки силна умора и необратимо увреждане на сърцето.

Нискокалорична диета

Намаляването на калориите обикновено е ефективен начин за отслабване, но намаляването на приема на храна без професионална подкрепа може да причини здравословни проблеми, тъй като тялото ви изчерпва съществуващите минерали и витамини, излагайки ви на стотици заболявания.

Недохранването засяга устата, тъй като води до отслабване на костите, което кара зъбите да се движат или падат, зъбният емайл омекотява, увеличавайки зъбните кухини и венците стават чувствителни, придружени от заболявания.

Когато в нашата диета липсват хранителни вещества, за тъканите на устата е много по-трудно да се противопоставят на каквато и да е инфекция, този прост факт допринася за едно от основните условия, които причиняват загуба на зъби при възрастни и се нарича пародонтоза, освен това експертите изразяват, че тя бързо напредва при хора с лоша диета, тъй като имунната система е отслабена.

Детокс на базата на плодове

На пръв поглед изглежда безобидно да оцелееш само с плодове или зеленчуци в продължение на една седмица, но такава ограничена диета има сериозни последици за устата и тялото; В допълнение, високите нива на захар и киселина в повечето плодове увреждат зъбния емайл, оставяйки вашите зъби и венци уязвими на гниене и инфекция.

Хапчета за отслабване

Повечето от тези хапчета намаляват потока на слюнката, отстъпвайки на синдрома на сухота в устата, който е домакин на различни проблеми с устната кухина; слюнката е нашата естествена защита срещу кариес, премахва остатъците от храна между зъбите и регулира популацията на вредни бактерии.

Ако искате да се радвате на здравословен живот по всякакъв начин, помислете преди да ядете, задайте си прости въпроси, които съставляват Какво? Как? И колко? Те са от съществено значение при всяка диета, дори ако не искате да отслабнете, любопитен факт е, че храните, които ядете като част от храненето, са по-малко вредни, тъй като в момента се отделя повече слюнка, това помага да се елиминират остатъците от храна и намалява ефекта на киселини, секретирани от орални бактерии.

През последните години бяха установени други видове наистина вредни диети, които ви канят да консумирате само течности, ананас и други специфични плодове през целия ден, или в най-лошия случай те подтикват към практики като булимия и анорексия, които имат големи зъбни усложнения Един от тях е ерозията на зъбния емайл поради стомашна киселина, която къпе зъбите след всяко повръщане, също така увеличава честотата на зъбните кухини, бруксизъм и темпоромандибуларна дисфункция.

Преди да започнете нова диета, консултирайте се само с професионалисти, по този начин ще се грижите за здравето на тялото, ума и устната кухина.