Има някои храни, които подобряват красивия външен образ от тялото. Някои като плодовете и зеленчуците са отлични за здравето, защото имат правилното съотношение на витамини, минерали и хранителни вещества, от които тялото ни се нуждае. Показваме ви някои от тях.
Зелен чай
Като цяло консумацията на кафе надвишава тази на чая в западното общество. Зеленият чай обаче съдържа по-полезни свойства за красота, тъй като помага да се поддържа еластичността на кожата и следователно я поддържа по-млада. Освен това също има антибиотични ефекти срещу някои бактерии, като стафилококи, и с някои вируси. Именно поради тези бактериални свойства е подходящо за премахване на лошия дъх и за защита на устата срещу инфекции, които могат да причинят възпаление на венците.
Авокадо
Както авокадото, така и авокадовото масло съдържат голяма част от различните видове антиоксиданти като витамин С, витамин Е и бета-каротин. Тези антиоксиданти помагат в борбата със свободните радикали в тялото, които могат да развият различни заболявания, вариращи от артрит, очни заболявания като катаракта и дори рак; те също помагат за понижаване на високото кръвно налягане.
Авокадото е дар от природата, богат на хранителни масла и фибри, те добавят към нашата диета част от здравето. Наред с други употреби и употреби, авокадото също може да ви помогне да постигнете копринена коса, безупречна кожа и вид без бръчки. Неговите мастни киселини и витамините, които съдържа, са най-добрите ни съюзници.
Източник: Естетични клиники в Bellezzia - отдел по хранене и диететика
- Ще се извършва контрол върху заведения, които боравят с храни и напитки; Министерство на здравеопазването
- Истините и лъжите на биологичната храна - Салюд Савия
- Три храни, които помагат в борбата с грипа Новини за здравето и храненето в
- Изследване свързва преработените храни с по-висока консумация на калории - Salud IDEAL
- Снимка, за да знаете калориите на храната, която ядете - Завидно здраве