Далеч от магически формули или специални препарати за отслабване, днешната тенденция е насочена не само към отслабване, но и към възприемане на по-здравословен начин на живот.

всяка година

Не само здравословна храна; също, не на тютюна и да на физическата активност

Плановете да се откажат от тютюнопушенето, да контролират диабета, да премахнат стреса или да подмладят тялото са изпреварили плановете, чиято единствена цел е да намали теглото. Днес е модерно да се живее по-дълго и по-добре.

Знаем, че все повече хора се обръщат към здравословен начин на живот или поне това е намерението. Постигането на адекватно тегло и стройно тяло се превърна в цел, но като се започне от здравословното.

През последните пет години се разпространиха различни видове диети, нахлувайки на пазара със зрелищни обещания, както и нови и странни устройства; и дори почти "магически" хапчета и сокове.

Тази батерия от незабавни псевдо-решения, в които теглото и формата са претеглени над здравето, не е причинила нищо друго, освен да навреди и разочарова много хора, които развълнувани са си купили плацебо.

В последно време плановете за отказване от тютюнопушене, за контрол на диабета, за премахване на стреса или за подмладяване на тялото надминаха плановете, чиято „единствена“ цел е да се намали телесното тегло, нещо, което може да се счита за основно в този момент. Търсенето на цялостно и трайно решение генерира всеобхватни планове, насочени към превенция и основно към промяна на навиците.

Казано по друг начин: днес "диетата" не е на мода, важното е да се грижим за цялото тяло по цялостен начин, със солидни основи в променящите се навици.

Според Световната здравна организация (СЗО) тютюнът е водещата причина за предотвратима смърт в света. СЗО ни казва, че глобалната тютюнева епидемия убива почти 6 милиона души всяка година, от които над 600 000 са непушачи, които умират от дишането на вторичен дим. Освен ако не действаме, епидемията ще убива повече от 8 милиона души всяка година до 2030 година.

Здравословната диета, редовната физическа активност, поддържането на нормално телесно тегло и процентите на мазнини и премахването на употребата на тютюн могат да предотвратят много заболявания, включително диабет тип 2. Да не говорим, че ако се появи, може да се забави появата му или драстично да се намалят усложненията му.

Това е мястото, където ограничителни диетични програми, прекалено ниски калории или с неконтролирани фармакологични добавки попадат в дълбоката яма на провала, тъй като те не обмислят дългосрочната стратегия за промяна на навиците.

Не става въпрос за теглото или формата; Става дума за последиците от нашите действия, резултата от това, което ядем и как го поглъщаме, и преди всичко от нашето ежедневие.

Според СЗО повече от 10% от хората над 60-годишна възраст страдат от артроза. Това е дегенеративно заболяване, което бавно унищожава ставите на коленете, бедрата, гръбначния стълб или всяка друга става, за което днес се използват пептонови формули, което в комбинация с адекватна диета и задълбочена физическа рехабилитация дава забележителни подобрения в краткосрочните и средносрочен, давайки достатъчно доказателства, че промените в поведението определят еволюцията на индивида.

Днес тенденцията е да живеете по-дълго и да се наслаждавате повече на тези години. Той навършва 70 години и за това всеки човек трябва да намери своя път. Не става въпрос за предварително направени рецепти, или магически хапчета, или живот на хапки. Става въпрос за учене, усвояване на нови и по-добри навици, които не означават непременно ограничения, а по-скоро включват балансирано и пълно удоволствие от живота.