Специална К представи проучването „Диетични навици на днешната жена“ и съобщава, че преформулира своята люспа за първи път след създаването на марката през 1956 г. Тази промяна съвпада по време с проучване, проведено сред професионалисти, които са били попитани за грижи за храненето и обажданията чудо диети. Това проучване, проведено в сътрудничество с Испанска асоциация на диетолозите и диетолозите (AEDN) подчертава загрижеността на тези професионалисти относно страничните ефекти на този тип диета, толкова модерна през последните години.
Всъщност 7 от 10 души, които отиват при диетолог-диетолог, са жени, загуба на тегло е основната причина за посещението. Средната възраст на пациентите е 34 години и те обикновено спазват диети със средна продължителност 4 месеца.
Чудо диети, нищо чудотворно резултати и ефекти
Експертите считат това чудо диетите имат странични ефекти, като по-ниско физическо и/или интелектуално представяне; (липса на концентрация, умора, по-малко енергия ...) емоционални нарушения като тревожност, раздразнителност или депресия; стомашно-чревни разстройства и други ефекти като загуба на коса, чупливи нокти или суха кожа, наред с други. В този смисъл диетите, базирани на една храна, са тези, които най-силно изострят тези неблагоприятни ефекти.
Диетолозите-диетолози ги приписват главно на недостиг на витамини (51,1%), въглехидрати (48%) и фибри (41%).
Според проучването страничните ефекти също са много важна причина за отказ от тези диети, всъщност 7 от 10 жени казват, че спират да ги правят по тази причина. Скуката и прекомерният прием на мазнини и протеини обаче са 90% основната причина за изоставяне. Други причини за изоставяне са липсата на последователност, глад или липса на ефективност на резултатите.
Така, 6 от 10 жени изоставят чудодейните диети, преди да ги завършат и а 70% от завършилите ги възвръщат теглото си за по-малко от 3 месеца.
Изследването завършва със значението на a балансирана диета и с които според експертите е идеалният калориен профил за отслабване по здравословен начин: въглехидрати (50-60%), мазнини (30-35%) и протеини (10-15%).
72% от професионалистите вярват, че това е най-добрата комбинация в сравнение с други диети с повече протеини и мазнини.
Испанската асоциация на диетолозите-диетолози (AEDN) намира за притеснително, че 40% от жените, които идват на консултации на диетолози-диетолози, са спазвали чудодейна диета.
- Това е причината да не отслабвате (дори ако сте на диета) GQ Испания
- Това е методът, който Скарлет Йохансон използва, за да отслабне без диета - The Intransigent
- Диетата за сън или как да спим добре помага за контролиране на теглото Vogue Испания
- Екстремната диета на Стив Джобс, за да запази теглото си от Business Insider Spain
- Цветът на храната е чудесен съюзник за отслабване, без диета La Opinion