Премахнете целулита: какво наистина работи
Станете силни
Доказано е, че интензивният спорт влияе положително върху появата на целулит. Трябва само да погледнете състезателни спортисти, за да осъзнаете това най-добрата рецепта за гладка кожа е да имате мускули отдолу. Много от тях не са слаби жени, но нямат целулит.
Веднъж виждаме целулита такъв, какъвто всъщност е, решението е просто: трябва да губите мазнини и да трупате мускули.
Първо, по-нисък процент на мазнини помага да се направи целулитът по-малко видим, и това се постига с диета и упражнения. Мазнините се намират в горната част на мускулите, така че можете да имате много малко мазнини, но ако мускулите са малки и слаби, подутините все пак ще се появят под кожата.
От друга страна е наложително това почистете диетата си от захари и излишни въглехидрати които ви карат да натрупвате повече мазнини, влошавайки проблема и най-вече да пиете вода.
Как може иначе, ако искате да се борите срещу целулита си, ще трябва да правите клекове и яжте протеин. Предложете решение, което ви помага след три месеца и работи дългосрочно, като New Operation Transformer.
- Ако имате много наднормено тегло: трябва да почистите диетата си и да започнете да се движите. Гледайте подготовката към Operation Transformer, за да разберете как. Когато се почувствате по-добре, можете да продължите с останалите фази.
- Ако сте дебела: знаете, отпуснат и малко мускули. Освен че се грижите за диетата си, трябва да качите сила и мускулна маса. Първата фаза на операция Трансформатор ще ви направи силни. Втората фаза ще ви помогне да закръгнете тези мускули.
- Ако сте в форма, но иматеустойчива гресДиета, разбира се, но се нуждаете и от метаболитни тренировки, които са много по-ефективни от кардиото при изхвърляне на упоритите мазнини. Това са силови упражнения, интензивни и които движат цялото тяло, като тези от трета фаза на операция Трансформатор.