лятото

След приключване на великденските празници и кулинарните ексцесии, които може да са били извършени по време на тях, испанките започнаха това, което е популярно известно като „операционно бикини“, с цел да се отървете от излишните килограми, само за три месеца, преди летните ваканции, а това означава, че диетите за отслабване са се увеличили не по-малко от 30%.

Експертите предупреждават за опасностите от желанието да отслабнете бързо, за да можете да изглеждате добре на плажа, и настояват, че диетата трябва да се контролира от лекар и че предварително трябва да се направи анализ и че специалистът е този, който посочете най-подходящата диета въз основа на характеристиките и нуждите на пациента. Народните лекарства или чудодейните диети могат да имат отрицателни последици за здравето, според Хосе Антонио Казермейро от медицинския отдел на Laboratorios Ysonut.

Данните, предоставени от Националния статистически институт (INE), разкриват, че повече от 60 процента от жените, които решават да спазват диета за отслабване, го правят по естетически причини, а не поради възприемането на здравословни навици на живот. Този процент се увеличава, когато става въпрос за жени на възраст между 25 и 54 години.

Експертът препоръчва да се вземат предвид не само калориите, предоставени от дадена храна, но и кои са подходящите моменти за по-полезната й консумация

Д-р Казермейро обяснява, че жените, които обикновено започват диета през май, нямат затлъстяване, а по-скоро са жени, които искат да свалят петте или шестте килограма, които считат за излишни, преди да облекат летните си дрехи. Този експерт препоръчва да се вземат предвид не само калориите, предоставени от храната, но и кои са подходящите моменти за консумацията й да бъде по-полезна за организма и посочва, че трябва да свикнете да ядете по различен начин, разделяйки сумата на пет изстрела на ден.

По този начин от лабораториите Ysonut те предлагат формула, която помага да се поддържа здравословно тегло, т.нар "Ritmonutrition", което постулира, че за да спазвате диета или да постигнете балансирана диета, трябва да се обърне внимание на биологичните ритми и освен правилния избор на храни и количеството и целта, за която те се приемат, да се научите да приспособявате времето на хранене към тях биологични ритми.