CÓRDOBA, 14 август (EUROPA PRESS) -

влошава

Диетологът в болница Quirónsalud Córdoba Lourdes de la Bastida подчерта този петък, че „наднорменото тегло и затлъстяването влошават прогнозата за инфекция с Covid-19 и при младите хора това е важен рисков фактор“.

Както е посочено в бележка, "хората с тежко затлъстяване имат по-висок риск от хоспитализация и страдат от по-големи последици от коронавирус, тъй като наднорменото тегло влошава прогнозата на инфекцията и не трябва да се подценява".

Диетологът подчерта, че като се има предвид този здравословен проблем, "е важно да се провежда превенция, за да се намали този риск и също така да се избегнат усложнения от самото затлъстяване като диабет или хипертония", наред с други.

Според Световната здравна организация (СЗО) затлъстяването се определя като необичайно или прекомерно натрупване на мазнини, което може да бъде вредно за здравето.

В Испания се изчислява, че през 2019 г. всеки четвърти мъж и всяка пета жена са страдали от затлъстяване, определено като индекс на телесна маса (ИТМ), по-голям или равен на 30. Обиколката на талията по-голяма от 88 сантиметра (в случай на жени) или 102 (за мъже), той също се счита за по-висок сърдечно-съдов рисков фактор.

Лурд де ла Бастида посочи, че „имунната система може да се подобри с храна, като се консумират предимно противовъзпалителни храни като плодове, зеленчуци, бобови растения, ядки и пълнозърнести храни и се опитва да намали консумацията на ултрапреработени храни, промишлени сладкиши и напитки захарни ".

Също така, „поради значението на витамин D в имунната система, препоръчително е в допълнение към контролираното слънце да включите в диетата някои хранителни източници на този витамин като сардини, сьомга, скумрия, яйца, мляко, сирена и кисело мляко експозиция ", обясни.

Също така той коментира, че "препоръчително е да ядете храни, богати на фибри, тъй като консумацията им помага да се чувствате по-сити и да не увеличавате общия прием на диетата". Освен това, заедно с „адекватното“ хранене, „е необходимо да се хидратира правилно, като се пие вода през деня или инфузии и се прави физическа активност, доколкото е възможно, за да се оптимизира здравето“, препоръчва той.