съюзници

The киселини в стомаха се характеризират с усещане за парене, което започва в стомаха и може да си проправи път към гърлото. Обикновено се случва един час след хранене и може да продължи два часа или повече. За да го избегнете, е важно контролирайте онези храни, които са по-склонни да причинят този тип симптоми.

Някои зеленчуци и някои зеленчуци, като спанак, патладжани или тиквички, са сред най-добрите варианти за борба с киселини, но морковите не трябва да се забравят, зеленчук, за който ще говорим по-подробно в тази публикация.

Морковите са известни с приноса си за здравето на очите, но от древни времена, са били използвани и за подобряване на храносмилането и намаляване на някои стомашни разстройства, благодарение на съдържанието на витамини, минерали и антиоксидантни съединения.

В следващите редове ще коментираме най-известните ползи от морковите:

  • Неговата високото съдържание на фибри помага в борбата със запека, стига да се консумират сурови. От друга страна, ако се консумират варени, те ще засилят стягащия си ефект.
  • The Наличните бета каротини допринасят за възстановяването на клетките. Освен това укрепва и ревитализира ноктите и косата, придавайки им блясък.
  • Морковите са богат на витамин А, който помага при производството на себум и е полезно за скалпа.
  • The антиоксидантите, които притежават, спомагат за намаляване на ефектите от стареенето, в допълнение към поддържането на кожата стегната и без бръчки.
  • Флуор присъства естествено в морковите позволява да се постигне по-добра хигиена на устната кухина, като по този начин се грижи за венците и зъбите.
  • The витамини (A, B, C и E) и минерали (натрий, хлор и калий), помагат за предотвратяване на храносмилателни заболявания, както и за избягване на киселини.
  • Съдържанието му в калият и фосфорът помагат за ободряване на уморените умове и спомагат за регенерирането на нервите.

Въпреки това морковите могат да бъдат намерени в зеленчуци и супермаркети през цялата година сезонът му се провежда между месеците май до януари. Веднъж закупен, идеалът е дръжте ги в хладилника, където могат да ви издържат до две или три седмици.

Те могат да се консумират самостоятелно, цели, нарязани или настъргани в салати. Но те също могат да бъдат приготвени и консумирани под формата на пюрета, кремове или пудинги, освен че могат да приготвят отлична освежаваща напитка с тях.

Ако една от целите ви е да намалите симптомите на киселини, Започнете, като промените навици храна! Кажете ни, какъв навик сте започнали да прилагате на практика, за да предотвратите стомашната киселина?