Ако сте уморени да се опитвате да броите калории, яжте по-малко, спортувайте повече, приемайте заместители на храната, хапчета за отслабване или следвайте някои чудо диета без да получа резултата, който очаквахте, мога да ви помогна да разберете какво причинява вашето затлъстяване или наднормено тегло и как ще се опитаме да го разрешим.

Не е толкова важно да следвате a диета към писмото, как да модифицирате хранителните навици, които не ви подхождат, въведете здравословни навици според вашето тегло, независимо дали сте мъж или жена, вашето здравословно състояние, възраст и физическа активност, която правите ежедневно и най-вече, разберете причината за тези промени.

Винаги зачитайки вашите вкусове, графици и индивидуални нужди, доколкото е възможно.

При мен ще разберете, че гладуването не е здравословен вариант, нито се препоръчва. Това, че консумирате малко калории, води само до изразходване на по-малко калории и че е по-важно да контролирате видовете храни, които ядете.

Не забравяйте, успех в лечение за отслабване Не се определя от свалените килограми, а от тези, които НЕ сте възстановили след поне 2 години след като сте ги приключили.

    БЕЗ ГЛАД ПЕРСОНАЛИЗИРАНИ ДИЕТИ БЕЗ ПРОДУКТИ БЕЗ ЗАМЕСТИТЕЛИ НА ХРАНАТА УВЕЛИЧАВАТ ХРАНИТЕЛНИТЕ ВИ БЕЗ МАГИЯ

ОНЛАЙН ДИЕТА

Ако не можете или не искате да дойдете на консултация в Понтеведра, веднага щом поискате консултацията Ще се свържа с вас и можете да изтеглите лист за събиране на данни, в съответствие с LOPD, въпросник, където можете да обясните вашите хранителни навици, графици и модели на сън.

Ще направим онлайн среща, за да можете да се обадите по телефона или да се видим чрез Skype.

За проследяване на загуба на тегло, ще ви трябва везна който измерва параметрите на теглото, процента на мазнините, килограмите мускулна маса. И периодично ще можете да ми изпращате по електронната поща данните, които получавате с мащаба си.

ОНЛАЙН ДИЕТА

Имам обслужване онлайн диети с помощта на Skype, които можете да комбинирате с грижа лице в лице.

ИЗЧИСЛЕТЕ ВАШИЯ ХОЛЕСТЕРОЛ

LDL-C холестерол се изчислява косвено използвайки математическо уравнение, наречено Friedewald.

понтеведра

Лична консултация

Да се ​​виждате лично е много по-приятно. И ще мога да направя съответните измервания.

Защото нищо не замества сделката лично.

При първата консултация ние ще създадем файла с вашите данни, Ще направим въпросник, където ще ви попитам за вашите навици в начина на живот, ще ви претегля и заедно ще анализираме данните, получени от скалата.

Трябва да донесеш скорошни кръвни изследвания (максимум 6 предходни месеца), за да прецените здравословното си състояние и ако случаят е такъв, ще ви препоръчам да отидете при Вашия лекар за нови изследвания или някакво конкретно измерване.

В случай, че приемате лекарства, контрацептиви или добавки от всякакъв вид, запишете тяхното име и количество.

Е за предпочитане е да идвате на гладно, не пийте и не яжте нищо поне 1 час преди да се претеглите. Това е така, защото везната ще отчита съдържанието на стомаха ви като мазнини.

При жени, които не приемат контрацептиви, препоръчвам да не се претегляте 10 дни преди началото на менструацията или по време на кървене, поради естественото задържане на течности.

Поискайте вашата консултация

Ако се нуждаете от персонализирана консултация, предоставям директна диетична консултантска услуга с ПРЕДВАРИТЕЛНО НАЗНАЧЕНИЕ, на Calle Peregrina, 61 1º de Pontevedra.

Ако не можете да се приближите, може да ви се стори по-осъществимо да се консултирате онлайн чрез Skype (вижте предпоставките). За това ви предлагам няколко възможности.

Научете се да се храните правилно

Успехът на лечението за отслабване не се отличава с килограмите, които губите.

Отбелязва се с килограмите, които НЕ сте възстановили 2 години след приключването му.