Колежът по диетолози и диетолози на Валенсийската общност (CODiNuCoVa) предупреди за „опасността“ от така наречените „чудодейни диети“, за рисковете за здравето, свързани с желанието за бързо отслабване пред портите на лятото и възхода на приложение, което да ви помогне да отслабнете.

VALÈNCIA, 28 (EUROPA PRESS)

опасността

Колежът по диетолози и диетолози на Валенсийската общност (CODiNuCoVa) предупреди за „опасността“ от така наречените „чудодейни диети“, за рисковете за здравето, свързани с желанието за бързо отслабване пред портите на лятото и възхода на приложение, което да ви помогне да отслабнете.

Групата препоръчва да отидете на диетолог-диетолог, за да следвате здравословните насоки, тъй като според предупрежденията „загубата на повече от четири килограма на месец е риск за здравето“. Експертите бият тревога за "най-често срещаните" диетични грешки и хранителните дефицити, произтичащи от тях. От онлайн консултациите, свързани със здравето, 54 процента са за хранене, хранене и здравословен начин на живот.

Както бе подчертано от колегиалната организация в изявление, Валенсийската общност е една от автономиите, които ръководят консултациите по здравеопазване в интернет, зад Андалусия, Галисия и Мадрид, а 54,2% от тези търсения са свързани с храненето, диетата и здравословния начин на живот, според Обсерваторията за телекомуникации и информационно общество.

Те обаче подчертават, че думата „диета“ в Google „рядко се свързва с диетолог, нито тези, които изразяват интерес към теглото си, прибягват до специалиста толкова, колкото би трябвало“. Според CODiNuCoVa, по случай Деня на храненето, който се отбелязва този понеделник, повече от 50% от хората, живеещи в автономната общност, диети без хранителни съвети.

„Интернет означава отворена врата за разпространение на знания без ограничения и по-конкретно по хранителните въпроси има много съвети и малко контрастни диети, които могат да създадат сериозни здравословни проблеми“, каза Пола Креспо, президент на CODiNuCoVa.

Като пример той посочва зле планирани диети, които нямат адекватен прием на калории или подробно проучване на хранителните нужди на всеки човек, заедно с „голям брой приложения за мобилни телефони или таблети, които се продават като онлайн решение за отслабване на краткосрочно тегло без надзор на специалист ".

ДИЕТИЧНИ ГРЕШКИ БЕЗ ПЕЧАЛБИ

От CODiNuCoVa те предупредиха за някои повтарящи се модели, които се извършват по това време на годината "без контрола на професионалист и които могат да навредят". Сред другите „диетични грешки, които не са от полза за тялото ни“, той посочва „много ограничителни“ диети, които елиминират много храни; нарастването на ултрапреработени продукти, обозначени като „леки“ или „с ниско съдържание“ с подвеждащи етикети; ограничаване на въглехидратите или мазнините „независимо от тяхното качество“ или дори пропускане на хранене.

Тези „съвети“ могат да генерират „хранителни дефицити и здравословни проблеми“, които не се вземат предвид от населението, като недостиг на витамини и минерали, които в дългосрочен план могат да имат големи последици; липсата на диетични фибри и правилна хидратация; генериране на ситуации на безпокойство или стрес, които причиняват последващи „запои“ и чувство за вина или създаване на лоши навици и неправилни хранителни модели.

"Храната е нещо, което трябва да се приема много сериозно, защото липсата или липсата на определени храни, дори и за кратък период от време, носят здравословни проблеми. Същото се случва и при бърза загуба на тегло, повече от четири килограма годишно. Месец е риск, "каза Кристиан Маняс, член на Управителния съвет на CODiNuCoVa.

Ето защо от колежа искат да повишат осведомеността за необходимостта да отидете на диетолог-диетолог, както в случаите, в които искате да отслабнете, така и когато искате да подобрите здравето си. „Чудодейните диети не съществуват и ние не можем подчиняваме тялото си на резки промени в теглото, защото това е не само естетическа промяна, но и на собственото ни тяло ", подчерта Маняс.

По този начин диетолозите-диетолози посочват, че заместващите диети, при които определени храни се заменят с шейкове; тези с високо калорично ограничение, допълнено с диуретици и лаксативи; монодиетите, при които една или повече хранителни групи се елиминират или много ограничителни диети, които основават ефекта си на отслабване върху свойствата на чудотворна храна или продукт, насърчават „ефекта на отскок, тоест бързо възстановявате теглото, след като спрете да го правите“.

Освен това те генерират „лоши хранителни навици и обсесивна и опасна връзка с храната, тъй като човекът в крайна сметка усеща, че не може да яде нищо“, каза Паула Креспо.